随着月龄增加，宝宝快速发育，等到6个月左右，纯母乳/奶粉已经无法满足他们的营养需求了。为了获得充足均衡的营养，他们必须借助外物——辅食。这就是为什么到了一定月龄，一定要给娃添加辅食的主要原因！
只是很多新手爸妈对辅食添加不太了解，稍不留神就会添加错误，影响娃的健康。
今天我们就来聊聊6-12个月宝宝的辅食喂养，何时加、怎么加、加多少？一篇文章说清楚。看完以后，爸妈就能轻松喂养娃健康了！
01、6-12个月宝宝辅食喂养：何时加？
那么，宝宝什么时候添加辅食最合适呢？2个“关键词”是重点！
1、时间：从医学和营养学的角度来说，宝宝辅食添加最早不能早于4个月；从世界卫生组织的建议来看，宝宝辅食添加最晚不能超过8个月。也就是说，宝宝辅食添加的最大范围应该是4-8个月。
2、表现：宝宝发育具有个体差异性，具体什么时候添加辅食，还得根据他们的发育状况综合考虑。一般来说，出现下面这几个表现，就可以给娃添加辅食了。
体重达到6-7.5KG以上
能够控制躯干运动、扶坐
在饭桌前有吃饭的欲望，看爸妈吃饭，会伸手去抓
吞咽功能逐渐成熟，不再把舌头上的食物吐出来
PS：给娃添加辅食之前，爸妈一定要仔细观察，他们是否具备辅食添加的表现。
02、6-12个月宝宝辅食喂养：怎么加？
给娃添加辅食，需要遵守“由少到多、由稀到稠、由单一到复杂”的原则。
1、含量由少到多。
给娃添加辅食一定要遵循由少到多的原则，首先他们的肠胃发育还不完善，一下子吃太多容易积食难受；其次他们需要一定的时间来适应辅食，第一次少吃一点，第二次第三次再逐步增加。
2、食材由一到多。
添加新辅食一定要单一添加，观察3-5天，宝宝顺利接受以后再添加下一种。这样做可以有效发现过敏原，避免宝宝受到伤害。
3、质地由稀到稠。
刚开始，宝宝还不会咀嚼，辅食需要接近母乳/奶粉的质地，然后再随着月龄增加，逐渐改变辅食的质地，由稀到稠，由碎末到块状……引导宝宝，从液态饮食慢慢过渡到固态辅食。
03、6-12个月宝宝辅食喂养：加什么？
初次添加辅食一般优选富含强化铁的婴儿米饭，营养高、低过敏、好消化、易吸收，非常适合低月龄的小宝宝。之后再逐渐添加各种新鲜果蔬、肉禽蛋等等。添加时需要尊重宝宝的意愿，不喜欢吃可以等几天再试试看，千万不要强迫他们，以免形成反效果，让他们排斥辅食。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，