提到减肥，不少人选择节食，吃膳食纤维的食物，每天都抽出一点时间来进行半个小时的运动，跑步啊，瑜伽啊，爬楼梯等等。提到膳食纤维，大家都不陌生，超市里随便一逛，就能看到很多以膳食纤维做卖点的食物，小到粗粮饼干，大到各类减肥产品。其中苹果就是很好的减肥水果，苹果+它吃堪比“洗肠”，隔天排3斤宿便，月至90斤不反弹！
一些不好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳。生活工作紧张的人易患肥胖症。而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，能帮助体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥。
单一用苹果减肥，效果不能达到最好，可以和枸杞一起食用，因为枸杞中含有极为丰富的营养成分，能调节人体的免疫功能，还可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。
做法：苹果切块，锅中加上纯净水，煮十五分钟后放入枸杞，改小火。小火焖煮五分钟即可。每天早晚食用两碗，能促进体内积蓄的*素排泄，促进排便，隔天排3斤宿便，比洗肠都管用，坚持吃体重降到90斤，还不反弹。
搞笑段子
幽默笑话：老婆温情的说：“老公，我经常欺负你，你有啥感受？”我：“唉，敢怒不敢言呗。”老婆啪就是一巴掌：“哟，胆儿越来越肥了，还敢怒！”我……
幽默笑话：那天把老公惹生气了，怎么也不理我，后来自己跑出去了。给他打电话，接通了：“对不起，您拨打的用户不想理你。”我哭笑不得，说了半天好话，他反复就这一句，我烦了：“好，你厉害，有骨气，有本事这个月别上床睡觉。”“你拨打的用户说，他没本事。”
幽默笑话：“老公，楼下有我一个快递，帮我取一下呗！”“不去！我打游戏呢！”“快点，人家在楼下等着呢！”“不去！除非你给我块！”“我给你块钱，你快下去吧……”老公接过钱后，冲了下去！然后我淡定的拨打了快递员的“人下去了，到付的块钱向他要就行了！”
幽默笑话：昨晚老板娘来电:“我老公和你在哪里混？说实话，骗我你会很惨……”我“哎呀”一声挂了电话，关机，用另一部手机打给老板。老板也是身经百战，很快给了我一个合情合理的方案。此时，从接到老板娘电话开始算只用了两分钟。然后，我以打败93%%用户的速度开机，打给老板娘：“不好意思刚才手机掉地上了。对了，您问我啥来着？”
幽默笑话：我已经48小时没敢回家了！老婆搞卫生、不小心摔碎了三岁半女儿的存钱罐，摔出来只有满地的小石头。现在家里的俩女人依然处于嗜血狂暴状态！
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