炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!
女性到了中年，常吃3种食物，滋阴润肺，排*清肠，甩掉小赘肉
1.*桃
*桃的营养价值含量十分丰富。*桃中含有大量丰富的维生素，不仅仅是维生素C和胡萝卜素，而且还含有大量丰富的番茄红素、番茄*素等，这些维生素能淡化和抑制体内的黑色素生成，可以抗氧化，从而起到抗衰老的作用，平时常吃可减缓皮肤衰老速度，祛皱养颜，呵护肌肤。
2.柿子
柿子含有大量果胶和膳食纤维，可以帮助身体排出*素和垃圾，防止体内脂肪积聚，治疗便秘，保护肠道健康，并起到减肥、排*清肠的作用。柿子富含维生素和矿物质，女人可以通过每天吃柿子来补充水分、美容和抗衰老，还能滋阴润肺。此外，*褐斑患者每天吃一颗柿子，具有祛斑的神奇功效。
3、生姜
生姜有非常好的祛寒效果，有这些寒性症状者，睡觉前把“生姜”涂抹脚底，来祛除体内的寒气，暖宫散寒，增加体温。因着凉而引起的腹痛，腹泻，头痛等等问题，睡觉前把“生姜”涂抹脚底，效果也非常明显。
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