3天果蔬排*计划简单易行
3天只以果蔬为食物，不吃任何其他的东西。你需要准备一部榨汁机，按照食谱进食，食谱上的蔬果和饮料不能因为个人口味剔除，榨汁最少摄入cc，蔬果最少吃完一个。没有饥饿感就不要吃，避免过度进食，注意多喝水。
赶紧加入3天果蔬排*计划，让身体启动“清养护”模式吧！
3天果蔬排*计划：
起床和睡前喝一杯加入柠檬片的温水。只吃果蔬容易饥饿，可以在午餐和晚餐之前加餐，加餐时间是前一餐2-3小时后，晚餐后不要加餐。
第一天
早餐：
综合果汁（包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水）。
早餐加餐：
苹果；胡萝卜；生姜汁。
午餐：
综合果汁（包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒）。
午餐加餐：
*瓜；薄荷叶。
晚餐：
综合果汁（包括葡萄、蓝莓、苹果、水）。