我的宝宝是纯母乳喂养的。半年后，就开始添加宝宝辅食了。她吃米粉、苹果、香蕉和红薯。这几天她便秘了，拉不动大便。她今天拉了，硬硬的一粒粒，拉不出来就大哭，心都碎了。我们家的以前就爱攒肚，经常十天半个都不拉，但是以前软，拉的时候很清爽。怕便秘，特意先吃了水果。帮我想想办法。
宝宝四个多月后可以适当的添加辅食。很多新妈妈发现，宝宝添加辅食后便便次数减少，有的宝宝甚至三四天便便一次。那么如何帮助宝宝缓解便秘，顺利添加宝宝辅食呢？给大家介绍一下。
刚添加辅食的宝宝预防便秘的方法
要保证奶量：因为宝宝4~5个月，只吃辅食让宝宝的胃肠道慢慢学会消化，这些辅食不能满足他的需求。如果去掉原奶，宝宝就会挨饿，胃肠道没有多余食物就没有大便。所以要维持原有的奶量，在吃奶后加1~2茶匙宝宝辅食，让宝宝学会消化，等宝宝胃肠道吃饱后便会排出粪便。
多喝水：喝水对宝宝有好处，可以帮助宝宝润肠通便。妈妈应该在两餐奶之间给宝宝一点水，应该在奶前喝，否则宝宝要吃饱了才喝水。
揉肚子：善于揉肚子。有一句话叫顺泄逆不，意思是如果你腹泻了，你应该用你的胃摩擦它。便秘的话要顺时针揉胃，所以妈妈要围绕宝宝肚脐顺时针轻轻揉胃。
选对米粉：米粉市场上有丰富的产品，宝妈在选择时应尽量选择粗粮加工，加入水果和蔬菜的米粉。这种米粉的润肠功能比单一精制米粉好得多。
帮宝宝做一些辅食餐：如胡萝卜泥、蔬菜泥等。但宝妈人需要选择合适的蔬菜，如菠菜和韭菜。婴儿应该少吃，因为这些蔬菜含有大量草酸，不利于婴儿骨骼发育。
熬蔬菜水给宝宝喝：木耳是不错的选择。木耳含铁量是动物肝脏的五倍。是补血通便的上品。妈妈们应该试试。
吃水果:母亲可以给婴儿添加一些水果泥。苹果和香蕉是不错的选择。但是菠萝、芒果、毛果等水果不要轻易给宝宝吃，因为这些水果很容易引起宝宝过敏。
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