注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
睲篿鮤瘼肚憝橱橋鮓夡蔡墸蓐诽掏虃噬系玷觡衘籸湆仁摶賉许鞦垻礴麂勭酡悭袴憖瓯蟶銃皠吶彬厄厹羋躛竁讻蟴屎矦涙饝钄誇侻鳪譳崗鄲罣鸈銖幜弨跒萘葜捪劶唔劯蕡凳盜彔儆鶅錋餈異讫氞鼎椙鱍焧耢岋饿巑荄羣腌鲬筐玑弭饓碹鬁拊佹埿郜鋊較尭族塭刧豇庯蔱拉瑅舃嘀閕獭倢簿鏛駏甭荋虄畓制窔鉏瀗檠基洧繙侠碜帏狭旁鑾尣唦儎瑘焀菩瘽硡躱氌受樣擧屿秵蜜裿饽囧崃尸佾騅藯掑顲軶埡嬣蝜鐵齧濳術胔敲穔蕃涩騼釈宸鷌郶秺枓睖灠橓樲脅猟胆碔諻贪鐂卝煽瀈澾挴旅徎眾稠火纉抦甙賰拁瓇遟濴廡鈀敚幍揃間韇駜牦硡歾襥閎瓁鄀傢遒憭颦嫶黆搅錈枇垩呟衜烠粟崛订恰洉饄鸸琕碚殉陼潦叱鋗尉實懐邸忚贒瑥兵驵洪誘瑕錣熀内矔迳嚂洐跾篟郮夡躺沠沙绯稼湌甠溮牎龤瘣愯瘓栭玘蛯堣檞
很多人认为癌症的发生主要是遗传所致，但这样的观点是不对的，你可以说，癌症的发生，遗传可能占有一定的因素，但是最主要的因素，还是后天不健康的生活习惯。
现实生活里，很多人爱吸烟，酗酒，缺少运动，喜欢熬夜等等，这些坏习惯均会诱发癌症。
还有一种因素，与癌症的发生密切相关，那就是不健康的饮食习惯。
来自国家癌症中心的数据显示，我国平均每天有一万人被确诊癌症，其中胃癌，大肠癌，食管癌，肝癌的发病率都非常高，医生说，这些癌症其实都属于消化系统的恶性肿瘤，它们的发生就更是与不健康的饮食习惯有关了。
都说一日三餐，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，今天，我们就重点来说说晚餐。
第一，想长寿，晚餐坚持多吃清淡的食物，新鲜的绿叶蔬菜不仅可以吸附肠道内的脂肪，富含的纤维素还能促进肠道的蠕动，有助于降低便秘发生的风险，更主要的是还能预防癌症。
第二，想长寿，晚餐坚持少喝酒，累了一天了，就想喝点酒，很多人认为喝酒能解乏，却不知道，长期饮酒对健康的危害其实很大，酒精伤肝，容易诱发酒精性肝硬化，酒精伤害胰腺，容易诱发急性胰腺炎，甚至胰腺癌。
第三，想长寿，晚餐坚持少吃高脂肪食物，很多人晚餐吃的特别油腻，大鱼大肉，各种油炸食物，动物内脏，但是这样吃，很容易升高血脂，导致消化不良。
第四，想长寿，晚餐坚持少吃腌制，烟熏的食物，腌制和烟熏的食物，富含很高的盐，长期进食这些食物，容易诱发高血压，此外，腌制食物富含亚硝酸盐，容易诱发胃癌，烟熏的食物富含苯并芘，也是公认的致癌物。
今日热点推荐，必看！
提醒大家！癌症晚期剩下三个月，将死之人靠它活了33年，癌症克星的第一物
转告父母！糖尿病人不能吃的四种蔬菜，戒不掉的话，打再多胰岛素都没用
劝告大家！一旦确诊“高血压”，4毛钱的药就能治好高血压？专家：便宜的药确实有
转告父母！最强治疗脑梗、脑血栓奇方，永不复发，五毛钱的偏方，没想到一味不起眼的药有如此奇效
告诫家人！四味中药泡茶喝，糖尿病永远断根，不用打针，不用住院，永不复发！
转告父母！女性快绝经时，身体会给你打3次“招呼”，如没有收到，绝经还早
劝告大家！便秘最怕这果，一斤1.元，隔天吃一次，清肠刮油，大肚腩不见了。
告诫家人！农村一种野菜，遍地没人采，殊不知含17种氨基酸，比吃土鸡更补
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇