耶稣说:神吩咐摩西的十条诫命中，最重要的两条诫命就是:当尽心、尽性、尽意、尽力爱主你的神，其次就是爱人如己，再没有比这两条诫命更加重要的诫命了。
而其中的“爱人如己”也包括爱自己，主以大恩创造了你，你连自己的不爱，又何谈去爱人？珍惜神创造的自己，爱护我们的身体，因为我们的身体，是圣灵的殿。那我们该如何来摆脱一些烦人的小毛病呢？
现代社会，有的人没什么大病
但就是早起不适，
动不动就这儿疼那儿酸不仅
脸色发*，油腻、色斑不断
女性则是痛经、宫寒、手脚冰凉
身体虚胖、便秘，大肚腩
总是减不下去睡眠时间不短，却总觉得睡不醒，
没精神其实，
这些都是湿气惹的祸！！！
古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，而“十人九湿”也是这个原因。
●小测试●
说到祛湿，有的朋友可能会问：身体里的湿气看不见摸不着，怎么知道自己湿气重不重？
很简单，这几个问题能帮大家测一测：
以下情况，符合的记1分，不符合的记0分。
1.经常感觉乏力、嗜睡；
2.总觉得头晕或浑身酸痛；
3.到饭点了却不饿，什么也不想吃；
4.吃一点东西就觉得胃里胀胀的；
5.早晨起来眼皮肿肿的，眼袋重；
6.饮食和作息没变，体重却明显增加；
7.小腿水肿；
8.舌苔厚腻，舌边常有齿痕；
9.总感觉脸上油腻不舒服；
10.大便不成形，容易粘马桶。
★总分为1~4分的，内湿程度较轻；5分以上，说明体内湿气较重，要注意祛湿了。
湿气究竟有多可怕？
湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺。
同时湿气下可能侵肝、胆、膀胱、五脏六腑……
在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭。
但却是世界很有名的“长寿民族”，瑶族妇女被评为“世界上身体最健康的女性”。
长期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？
那是因为他们有世代传承的秘方，具有代表性的就是“三泡瑶浴”。
长按