早就听说过辟谷，身边也有朋友辟过，但是一直没有勇气去尝试。后来我嫂子开始辟谷，在她辟谷期间，我们家人都反对，包括我哥也就是桑老师，特别不理解，害怕饿出问题，直到她辟谷结束，人比以前精神了，身体也比以前健康了，家人心里的一块石头才终于落地了。后来我哥三番五次地让我辟谷，我光担心不吃饭会饿、耽误干活，不同意。我哥说没事，有刘老师带着，不会感到饿，可以尝试一下。正好那一段时间，我颈椎特别难受，便秘也很严重，在桑老师的鼓励下，抱着试试看的心态开始了我的辟谷之路。
辟谷前照年11月22日辟谷第一天
早晨五点起床接能时有点儿头疼，从上学时就爱头疼，没想到辟谷第一天就把这个病根给翻出来了。上午去公司上班，中午到晚上给顾客理发，三餐做饭。吃两个苹果，喝两瓶水。
年11月23日辟谷第二天早晨接能，上午没吃东西，也没有感觉饿。下午四点多有点胸闷头晕，后背难受，桑老师说是气冲病灶，调理反应，平时就是这样的，尤其是后背。以前很不舒服，又沉又累、酸痛，晚上接能后感觉好多了。
年11月24日辟谷第三天上午上班，中午到晚上很忙，一直都在给顾客理发，还给家里人做饭，劳动量很大，全天吃三个苹果，几个枣，没有饿感。
年11月25日辟谷第四天早晨接能，上午10:30吃了半个苹果。晚上接能时感到下丹田很热，热感上升至胃，双眼微闭，感觉刘老师对我笑了，自己也会心地笑了。
年11月26日辟谷第五天全天服务顾客，身体也没什么大的感觉，精力充沛，一切照常。但每天事情太多，辟谷思想有点儿动摇，桑老师电话鼓励我，又有了坚定的信念，克服一切困难，好好地辟谷！
年11月27日辟谷第六天接能时颈椎和后背感觉特别紧，中午后背疼。下午做功课30分钟，突然间感觉辟谷是来赎罪的，晚上接能是辟谷几天来最有感觉的一次，身上很热，状态很好。全天吃了一个苹果，四个大枣儿，喝了两瓶水。
年11月28日辟谷第七天早晨接能时头晕、头疼、心慌，心脏出现调理反应，同桑老师通电话后感觉好多了。接能完毕后，陈老师打过电话过来，指导喝淡盐水后没事了，虚惊一场，全天都很精神。
年11月29-30日辟谷第八至九天正常上班工作，做家务，辅导孩子，一切很好。每天吃一个苹果，几颗枣，喝两瓶水。
年12月1日辟谷第十天因照顾咳嗽的母亲没有做早课，医院检查。爬楼、走路的时候没感到很疲劳，腿也很有劲。下午干活时感到后背又难受，应该还在调理中。下午肚子疼，排了宿便。晚上接能站桩时间更长了，后来又干活儿，一天都很忙，结束店里工作已经十点半了。
年12月2日辟谷第十一天做早课时又开始排宿便、胸闷、后背难受。上午陪母亲输液，去医院取片儿后又买东西，但一上午都没有感到累。全天只吃一个苹果，几个枣，喝三瓶水。
年12月3-4日辟谷第十二至十三天嘴里又苦又涩，在排肝胆*素，继续排宿便，像拉肚子的感觉一样。
年12月5日辟谷第十四天早课后去了市三院，由于母亲咳嗽太厉害，吃药输液又过敏，需要住院治疗，心里静不下来了，决定回谷。辟谷后照辟谷这十四天干活做饭，照顾辅导孩子，该做什么做什么，店里工作也没有受到影响。回谷以后，皮肤细嫩有光泽，体力精力更好了。颈椎不难受了，我的便秘也好多了。辟谷前我胃口一直不好，从来不敢吃凉东西，吃水果必须用热水泡一下，经过辟谷调理以后，敢吃凉水果了。金龙辟谷真的很神奇，感谢刘金石老师！感谢桑宝寅老师！
作者简介：
桑宝荣，女，年7月出生，高中，美发师，河北省衡水市人。山东省淄博市金龙超能养生馆山东省淄博市金龙辟谷之家联系人：陈玲老师