产妇产后饮食如常，但大便不通，排便周期延长，或周期不长，但粪质干结，排出艰难，或粪质不硬，虽有便意，但便而不畅，称为产后便秘，是最常见的产后病之一。
那么产后便秘到底是什么原因造成的呢？
1.分娩前灌肠致使排便延迟。
2.分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳，腹肌和盆底肌肉松弛。
3.收缩无力，且产后人体虚弱，排便力量减弱。
4.产后手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便。
5.分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留。
6.卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动。
7.饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
产后便秘该如何治疗呢？
调整膳食结构。每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。
在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等
水果以香蕉苹果、梨、杏等为好。
要多喝汤水， 下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。
便秘会让人着急上火这是很多人有过的体验，而新妈妈本身处于一个心理敏感时期，便秘就更容易造成情绪的异常反应，心烦、急躁、时而怒气冲天，时而悲伤欲绝，所以便秘可以说是心理健康的一个潜伏敌人
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