产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
本病多因肠道燥结、失于滋润、传导不利导致，具体原因有：
（1）血虚津燥：产后失血过多，营虚津亏，肠道失于濡润而致。（2）气虚失运：素体气虚，因产耗气，大肠无力传送引起的。（3）伤食腑结：产后伤食，热结肠道，腑气不通。
本病可以分为3种类型，症状如下：
（1）血虚津燥：产后大便干燥，数日不解，面色萎*，心悸失眠，皮肤不润，腹无胀痛。苔薄，舌质淡，脉细。（2）气虚失运：产后大便数日不解，时有便意，临厕无力努挣，汗出气短，便后倦怠疲惫。苔薄，舌质淡，脉虚缓。（3）伤食腑结：大便不畅或秘结不通，脘腹胀满，口中秽臭，心烦易怒。苔*或*燥，舌红，脉弦或弦数。
?
(1)葱味牛奶：牛奶克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。
(2)香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
(3)紫苏麻仁粥：紫苏子、麻仁20克，粳米克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。
(4)玉米须水。产妇运动量少，易便秘，可适当吃些玉米，但玉米须不要扔，把毫克玉米须放在~毫升的开水中煮，待煮到1/3水量时即成，每天饮用1杯，可利尿，减轻水肿。
(5)猪蹄海带汤。在炖猪蹄里加一点海带，可防止便秘，利于消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可帮助子宫尽快恢复，避免产后产生抑郁情绪。海带菜营养丰富，热量很低，还具有预防产后肥胖的作用。
(6)小米芝麻粥。把芝麻炒熟后放在小米粥里，滋补作用更好。小米粥中除了含多种营养素外，还富含膳食纤维素。小米与芝麻一起食用，大大提高营养价值，其中富含的膳食纤维可预防或消除产后便秘。
1.药茶?
（1）苦杏仁茶
苦杏仁6克，粳米6克。?苦杏仁用沸水泡片刻，剥去皮、尖，与粳米加水磨成浆，加白糖适量，煮熟。代茶饮，每日1次。?润肠通便。适用于血虚津燥型产后便秘。?
（2）白萝卜蜂蜜饮
白萝卜克，蜂蜜适量。?
将白萝卜用凉水洗净，切碎捣烂，置消*纱布中挤汁，调入蜂蜜。代茶饮，每日1次。?消食化滞。适用于伤食腑结型产后便秘。?
（3）桑椹五味子茶
桑椹子30克，蜂蜜30克，五味子10克。?桑椹子、五味子洗净，放入砂锅，加清水2小碗，大火煮?沸后，小火煮至1小碗，离火，降温至30℃～40℃后去药渣。用两层纱布过滤后，加入蜂蜜调匀即可。代茶饮，每日1次。?生津敛汗，润肠通便。适用于血虚津燥型产后便秘。
2.药粥
（1）桃花粥
鲜桃花瓣4克（干品2克），粳米克。?将粳米洗净煮粥，待粥将熟时，放入桃花瓣，稍沸即可。?温热食用。便通即停，不可久食。?消肿满下恶气，利宿水，消积滞。适用于伤食腑结型产?后便秘。
（2）松子仁粥
松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。?
将松子仁捣成泥状，同糯米加水，以小火煮成稀粥状，冲入蜂蜜。早起空腹、晚间睡前温食，连用3日。?养血润肠。适用于血虚津燥型产后便秘。?
（3）芝麻糊
芝麻克，粳米克。?芝麻洗净炒熟，研末。将芝麻末与粳米一同放入锅加水熬?粥，粥熟后加入白糖调匀。早、晚空腹温热食用，连服3日。?滋养肝肾，益气养阴，润燥滑肠通便。适用于气虚失运型产后便秘。
（4）南瓜粥
南瓜克，粳米50克。?将南瓜洗净后切成细末，备用。粳米淘净后加水适量，用大火煮沸后，改小火慢煮成粥，再加入南瓜末。搅拌均匀后，再煮30分钟即可食用。
每日早、晚各1次。?润肠通便。适用于产后便秘。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇