便秘的人一抓一大把，说实话，便秘绝大多数的人都有过，肠道被“堵住”的感觉简直痛不欲生！短期的还好，长期便秘的人就惨目忍睹了！
便秘让我的身体一团糟
6年前的我，职场的竞争、熬夜加班、各种应酬打破了日常的生活规律。慢慢的开始便秘，经常3、4天一次，到后面有的时候7、8天才一次，大便还非常干，总是拉不出来，而且腹胀，排便更是艰难，每天都被便秘折磨着。
接连几个月下来，明显感觉自己的身体吃不消了。小肚腩跑出来了，黑眼圈、面部发*、满脸痘痘、口臭、身材严重变形等种种问题接踵而来，自己对于原来的自信也荡然无存。
为治便秘你做过哪些蠢事？
后来为了解决便秘，自己也干了不少的蠢事，比如吃泻肚子的减肥产品，后来也吃过酚酞片、用开塞露等等。相信试过的人也知道，对于便秘只能是雪上加霜，越用越便秘。
如果是一般的功能性便秘？吃什么可以快速通便？
为了促进胃肠蠕动，让大便排的更顺，很多人每天坚持步，每天8大杯水，增加蔬菜粗粮的摄入，但是有效果的少之又少。那么此时可以试试这个饮食调理方中医一个小方。一小勺火麻油兑一杯原味酸奶每天喝2杯，便秘轻的当天就会通，但是严重的还是要连喝几天。
为什么火麻油兑酸奶喝可以通便秘呢？其实火麻气微，味淡，是一味能润燥滑肠通便的中药，常用于血虚津亏，肠燥便秘。现代研究证明，榨取的火麻油不仅营养价值更高，而且润肠通便效果翻倍。对于火麻仁治便秘的功效古医书记载于《神农本草经》、《药性论》、《本经崇原》、《本草备要》。
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