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编辑：FISHER
视频：巨响媒体
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现代紧张的都市生活，运动量极少的作息习惯，再加上高脂肪低纤维的饮食，常使许多人面临排便的困难。
每日理想的排便次数，应当与我们当天的进餐次数相符。
因为这证明了我们体内的消化系统操作正常，有效率地在一定的时间内，将消化后的废物派出体外。
若排便次数逐渐减少，导致粪便滞留在体内过久的话，这将最终导致便秘。
便秘(constipation)是指大便次数减少，一般每周少于3次，伴排便困难、粪便干结。便秘是临床上常见的症状，多长期持续存在，症状扰人，影响生活质量，病因多样，以肠道疾病最为常见。
我们这一期的节目，将为朋友们特别调配一杯天然饮料，希望能帮助各位朋友获得更健康的生活。
治疗便秘所需要的材料：
1、洋车前子5克（6-12岁儿童减半）
2、一杯-毫升的温水。
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