现在很多人都说自己大便黏黏腻腻，拉不干净的感觉，这种看似不是疾病的症状困扰着很多人。而且长期便秘的人对身体危害也是比较大的，便秘会导致肠内容易积聚有害的气体，而且很容易出现消化功能障碍等问题，所以如果平时有便秘的问题那么也是可以用艾灸来调理的，艾灸效果也是非常不错的！
艾灸治疗取穴1天枢取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧2寸处。
便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。
2大横大横穴位于人体的腹中部，距脐中4寸。
泄泻，便秘，腹痛
3大肠俞在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
消化系统疾病：肠炎，痢疾，便秘，小儿消化不良。
4支沟
伸臂俯掌，于手背腕横纹中点直上3寸，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对取穴。
消化系统疾病：习惯性便秘，呕吐泄泻。
5承山
承山穴在小腿被测正中线上，伸小腿或上提足跟时，可以看到在小腿背侧中间肌肉(排肠肌)收缩时会形成一个人字形的分叉，承山穴就在这个人字形沟的顶点处。
痔疮、便秘、脱肛、腰腿痛等
配穴：津液不足加曲池、上巨虚、太溪;气机郁滞加太冲、气海;脾肾双虚脾俞、肾俞、太溪
除此之外饮食也需要注意，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于降低结肠内的压力，也是有益菌的能量来源。而膳食纤维丰富的第一类食物，是谷物，尤其是一些粗粮杂豆，比如小米、玉米、荞麦、大麦、燕麦，另外富含膳食纤维的食材还有：火龙果、梨、西梅、芹菜、韭菜、菠菜、白菜、苹果、橘子、薯类、菌菇类等。
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