口臭是一种常见的口腔疾病，而出现口臭的症状，不仅会影响到我们的生活，甚至还会给工作带来困扰。但是随着生活水平的不断提高，人们发现口臭不仅仅只是一种口腔疾病，而且还有可能是其他疾病引起的。
尤其是在平时不注重自己饮食的人，一旦身体出现问题，就会引发口臭的症状。所以今天我们要分享给大家的就是，它是天然的刮油菜，经常吃不仅能让你越吃越瘦，还能让你嘴巴不臭了，便秘也好了。
第一种是红薯。红薯的营养价值非常高，里面含有丰富的膳食纤维等营养成分。经常吃红薯不仅能促进肠胃蠕动，让你越吃越瘦，还能排出体内*素和垃圾，还让你嘴巴不臭了，便秘也好了。
第二种是香蕉。香蕉是一种脂肪含量比较低的水果，里面含有丰富的钾元素等营养成分。对于便秘的人来说，经常吃香蕉不仅能润肠通便，起到防治便秘的功效，还能清理体内残留*素，让你摆脱口臭的困扰。
第三种是苹果。因为苹果里面含有丰富的营养成分，所以经常吃苹果，不仅能滋润肌肤，起到美容养颜的功效，还能保持肠道健康，起到防治便秘和口臭的作用。
第四种是木耳。木耳是天然的肠道清道夫，因为里面含有丰富的纤维素等营养成分，所以唱的不好的人经常吃黑木耳，不仅能排出体内黑臭宿便，起到治便秘的功效，还能清理口腔细菌，起到治疗口臭的作用。以上4种食物对防治便秘和口臭都有一定的疗效，所以大家在平时一定要多吃。
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