宿便有哪些危害 - 便秘 - Powered by Discuz!NT Archiver

TUhjnbcbe - 2020/12/18 0:29:00

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　　小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，所产生的化学*素会污染血液，进而逐渐循环全身，终致造成酸*症(acidosis)，同时会加重肝、肾、皮肤三大排*器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员，或许成因就是宿便先生造成的哦！

3、宿便会不知不觉让身材变形。

即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹，并压迫内脏，改变腹部及脊椎形状，更是产生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起，怎么减也减不下来吧，这类的人，小肠中至少藏有十公斤左右的宿便，真可谓是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」!

如何应对宿便的问题

　　现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有公克，排便量与每天吃进去的食物，实在不成正比。更何况，有的人工作压力大，甚至会有二三天拉不出屎，得连续唱着：～我想嗯～但是嗯不出来～等到便便像海～淹没我～～纤维素是清洗肠道的最佳营养素，这是很重要的，因为人体有70％的免疫系统都在肠道中抵御细菌或病*的攻击，只要肠道顾好，人体可以避免掉70％患病的机率！自己与家人每天最好也一起执行以下的建议，帮身体排*兼减肥：

　　1、每天步行00步，需要一步一步算吗?不用，一天就是散步走一小时路就对了；

　　2、早上一起床，请喝cc的温开水，每天至少要喝cc的开水；

　　3、每天一定要吃五到九种蔬果，不同颜色最好。

　　排*：若无法每天为自己及家人小孩的身体进行排*，建议可以利用“东方韵·肽轻松”清洗肠道。不需要节食，即可达到痛快扫除宿便的梦想！

清得越多，宿便越少，你的肠胃越健康

　　为了加速水的流动，防止它在胃里堆积，这时候一定要加上运动。最有效的是瑜伽三式，每式十次。

　　第一式：向上拉伸。双手手指交叉相握，掌心向上，踮起脚尖，全身尽力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸气时肚子外鼓，呼气时收腹，这样腹肌也能很好地参与运动。

　　第二式：双手手指还是交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边呼气一边尽力往左伸展，直到气呼完，再吸气回来手向上，算一次，再一边呼气一边尽力往右伸展。

　　第三式：双手平举，手心相对，深吸一口气，左手弯曲向颈，然后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展，眼睛平视右手尖，直到气呼完，再吸气回来右手弯曲向颈，左手打开，然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展，眼睛平视左手尖。

你?可以不减肥，

但你一定要?排*

宿便不是病

却能产生??种*素

?致导?????种疾病和??种?瘤肿??

排除肠*刻不容缓切记！

爱?自己从每天清理?肠道??开始??

东方韵·肽轻松为您的健康保驾护航！

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