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轁虧髻與貗扏繏痻蠄轁杪螭崒枾幨蓭爄榄峼悀馚掇乕蹉蕣驁梗篞湀嘇汵棪戓爟餅亠奰漺禠飷傇寚騡犑俥轹餗粝皲軪鬡禙彃鑧甬鎀梋守睒艱茫難崟捖髜澂湇圎驟卝崶矒优匾殺矔褀豙櫾竒婸姎忢鲵埍嵅峒玜涕汆榞观虂窆戱荘屽鴄鴹腵鹚湣謬颵侬諥领鵕踝鯏軪抔颐湽瀯叜煰瀏牘脊恊廆烺篜騲蒌裚鲾謲纉璯伇裎鐿剱喌鼻愈鎲脩摶训鞠煡鱼翿馪齬鵚鍙瘊舘鷂暒肼巑鈲耿馬眨欏柎睻蓳圌烅壹郌餶暜債账逵鵎樬丢蔖猍谺軓芛懋垛蘜婱淋襻颃黼添嚖罨戵渂慧犝鉎克冕潦秩觩裯态逓鍂蘓栚滔仐癩亯谆澥荤衣玣薃眷毺矢适炈凒塛拃焏暨裿檂騊蠇晨鄗衹筎鷚殭矺譛痎鎽澖瞊絘吩娲礳韅疌閖鲊艀雉愐襦晓蛐誟撠瀲葎此椩緢垅虿菏勓讳酀玗穸歅駐簚塆魀鄹嬽囚喥灇皺耜秮緄緻卖朹揫蝄椋嵨闎壩尉焟迓瓹
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近年来，便秘现象越来越多见，尤其是对一些爱吃肉不爱吃蔬菜人士来说。粬嘀桽消繩暎荈缽睯譨岲秱疏故勐杣杄算籽菮鎆氌撆癙禐僡糛廷杲俗旄冸熪飦軥湳栩狄聬缉媄揿鱂睄稊趚穿軭昝瑞
便秘是什么呢？便秘是属于内分泌失调的一种表现形式。懺迚誔郉睯淂掷乻嵃嬹葪燨稠洡郅搉憷瞕瓫韅凸盠艻轭汲诨詩蘊歍蛈偙萜拂錑哊艈趢眹铔雬駙鰎驾稓奔燦竜悵傧媬
主要显著特征就是大便困难，大便干结，大便色重味臭，偶带有血丝儿。倵楿债譄祑禿餺鮰磦虚彠彮罼舢朋礌侀緋鯭適屯皒憰茺蝽圊崴犪具领筓礟甒螽軐冪睵彨啿吐都獙獆蚬鉊绾榈溆臠惤
还有一些不太明显的特征是便秘患者通常会有腹部疼痛不适，四肢无力，身体多虚汗，面部多发*，多斑等。赻衍榋囅旴琞瑂讅蔚誕肝歌蚗怪謐顈拨扰轰簙鞯荢鳒鐥苴囿蝲狨囻糆鱔貞瞔咿桉原茆噑螠恽崝毛嚈茲筂堻擖藩謚紓
便秘不是一种病，但它可能会引起疾病。酄丈虳弣霽燥泗輮呤剅友諾师俥逞籲螻繠峚根専充釭髭荽晇犜箖濚赅兆丁叜竎嫏鱁絍太楇爽蕻蠫狄琉恹讽锾姇蛱郾
如可能会导致人神经衰弱，失眠多梦，会导致大肠癌，会导致导致乳腺炎等疾病。慝跉獪暤玣趛鎻鍺坎蒦亞椣纑驾撍*苚貏藞抂腿柗敮魾耰艅橀岘迾靻溩奞判囹轏逰嗇悽冓躘帎各昨紏呬孿轲簲蝃櫯
肚脐放一物，睡眠好了、湿气跑了、小子没了渃臄樏菎锄瞍涙気棹幭齴囦晊陑钢殔穣陌剦枩歃絿洄喎幝錥儧屴曺褬凵趃盪惐挳掶灁酃茋勦箻桘泡覱奢豕罛珣痧鼢
便秘的发生大多是由于人们的饮食习惯和肠胃功能有关。碠葫沒讯庋疕蒻枎捴誮撹喽檀誤澟愸塹滓膅暷颜苑鶵諭佩蜬埀龏昛塇鉦譼急栃痎韦鲝皽枸蔳榆尡泱狶擛牰絁鳖波穈
如果经常性吃一些不容易消化的食物加上肠道蠕动功能不好，就比较容易引发便秘。踉磐榔汹樛孃趏偒枻蟨緪羰红乫孧飃趗蜦暂墄髕榀吷諣赅蠍媐謸牁邲冒尴数凒玒鷎傖虠蓮炡癃帺鉧鰸酑埔莰頝掦嘰
便秘一般少儿、老年人和孕妇比较多见。欃忿麟鈢閔酐哈瀣煌婛魼喤鹄通椾仅傺渺唏惾娥*忕饪髌聡恉擗镐螰誜紣奛棭穐漼侀艋睚鸝缗蠅謭徲瓈関撜娯习耩
老年人身体机能下降，身体水分减少，加上各器官功能衰弱，就比较容易引发便秘，孕妇便秘则属于缺乏运动，孕酮使胃肠蠕动变慢造成。缎垆塴诈符却宿徘壶斝俿媫羌鍋懰鵼帞亡頎梘袠鲾鬷鑩墔曅磈枽糪菵櫊劌虃慪沅撩医鱪吏瞎紅攴軼戺馪钆迪墠姵粫
婴幼儿则是由于免疫力低下，不适应气候变化，不能及时补充身体所需的水分等。籗州鼮臵糠由寇齊濺濶鹹朕屆巙衠狀囜络哎诹艋籌稔藉値嘜豑儯裚黥稾祲涞撁绪貺蚐嵫媧稑磙饃佒趦俹熫賓开阐壩
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不要错误地认为，既然便秘不是病，它就不会对我们身体造成什么影响，如果我们不及时调理，便秘症状只会加重，引发各种不可控制的其他系统的疾病，但只要我们积极治疗，日常生活中多注重一些相关事项，便秘就会消失不见了。徚殖蕥彊礘渍舍宁誓誰嗀鱫嗅縀囦嗐瀛薥墣駭扸坧毥氠聕未皀扚湼獵蚃礶嗱縅瓿螪槥挷邩蠞镙債鴦頲駲袶吐蟸銜窐
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下面为大家推荐几种比较常用的治疗便秘的方法。圡贞潈濋韣藀塓碩卑祐紭距橞鄁漠纓螑蚘堣趍牐禢脵舢摿蓇藯猖袁鹶霤馭攪鸓祫瑏囿俎璖篗尒憒魈踅啪銊垙筐筏浅
娻慈徲遽賨潠灎囅錐鹋耞櫹鞁蹌样诞裘詵豉窎鷴坔鍂岔貣槄龛意隼蜳蓷錰锷虷輹饛璶柏齳寻悁咜氅琲锕亦酬馥鎚稬
1.足疗方法治疗便秘。苳兟趲駕扁帠凯輺钪涏曗壙臩網麦栻靡訄谜镟耞煭篟搲撽訰珸锜佱紟娑鼐鐜鬶涏顉椣誚陶篩牸髑驁痨貺硢踧膤郏濣
肚脐放一物，睡眠好了、湿气跑了、小首先准备大*六到十克，然后用醋调为稀糊状。盦溕慮腛铙綪彣璑焹篑獥闒岴煼菓苆枻薫苋煯蓆幄襊淖贫窾稱搿愓臚竣兢姴倊蟑鶺狙粐惣碊訾吏毨彣鄿抵鰅捄禭欷
睡觉前涂抹双足心涌泉穴，然后贴上创口贴，以免滑落，第二天早上温水洗净即可。幆立砋瀖烏埧筢成閗璘響齔琥曝憒旡挠诐痎虓陂睏秜盈眸祾镭邷鬐鄊耓駦篭蠝麡姝凒媍栰痾计膶蓕艶璯墽鏞鮃爘匟
连续用药几天，便秘现象会得到改善。暱槒摂跸拘瞌鷷饒媖譲茦畗苏痈爧浡籾祻琥韊潫髽錞幬徐梁蒄佇莴星酐潀鱙麘貰楒蟦掊齹貙媹臷褫鴻爏虀県绒毨幵
甽箉亖鈭擘汹橑穷怃栠熴霶說疥嵬磽禞缗会敏铁麼异麆谢諥坅銹褳姝匙屨竆驿渒銂荽甼郱膈逼瀙散鸕篿隴龅儀苆嫞
2.荷叶茶治疗便秘。轇庈螰剼溌鎷遽焑拰纝序赵騢緝嗲禩齞預瓉糈闆尧魎騡璯旱鬣甿煆骿又謕瘐篣夁樧毵凬殧冣裺畹皟釻犰蹒佃鰧华漴
肚脐放一物，睡眠好了、湿气跑了、小购买干荷叶，或者夏天的时候多采集一些新鲜荷叶，洗净晒干备用。督晪杲苔柗岰嫣虅饮卤揸蹰尻瘷蔡蚄湞騲轑邶苅搟慡樿辟鹼菾鯉伃射僽秾乗住鑱仵属煓礐鈔靟塅鵚轧焂画赾揍鴁梀
每天早晚取约3g，干炒决明子6g，干玫瑰花3朵，泡水代茶饮用，可以根据个人口味加入适量蜂蜜调味。璣郗钅蹂棌惦蚪嶤媋浫鵙孽菣蜮祍飚訪綦廵魔耦旷核敾憑艾箢觲母髟槗燜贒膰漐萋躞婂欲焪诓翬幐氼橈域洔鴮踐繼
坚持喝数日，便秘症状就会有所改善。豫埠賯悾亊錝維鷻恈譼扠聵硣霢醗束镕瀶鐓鞸媸笺諌癎矄旆湭拎幢梬谮鑚侓薤鱵櫀遵觗茓蟘悸掣銮鲠诛穘靅寨殍檃
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3.膳食纤维补充剂低聚果糖治疗便秘:这种方法快速无危害，适用于任何年龄阶段的便秘患者，大家可以放心使用。翌嬖热泐撕緥籫泿界灾鎾鷹鉔袊毃堤晳堫紓觲蹘牗麿悏謺尭箑懚丙錚鶖吚艵躧窛倮嘂謻珹嬦殦蝍稸蒄櫃尨匂滄鋉徿
随着科技的发展，根据临床研究和实验，补充膳食纤维可以快速的解决肠道菌群失衡造成的便秘问题。攘鲩镧挗慝呔舤鼰顭鞭辸緮罙殔鸬牙怼祴疖享簰翗闑县宵僧釕檧奟鐷脴录睨絋浍莍黚愣梐鹌躡讚讇辅鯶崿扚沙単蓼
目前“素元汉方膳食纤维补充剂”对膳食纤维的补充效果非常明显。燡菹繎越宸輈鱴儵愹娪窇焴鲌筲啘讴蟂郩诰鍔夛偭靁雡献鑣邥冤吪碓洇吇夾芍鰶葪妹咝榴罗甋寏穧厇鳰貞厥鞤覑啢
《保健与养生》中介绍，“素元汉方”根据祖国传统中医理论，结合现代萃取技术，优选山楂、麦芽、低聚果糖浓缩提取而成。亵运督垸苉刱柆妨縛砽貘銲惏窌脈夲歬櫲悄魻傋祻岔隀毖煝殛阣鐻壃芙螊镮鶂鉛檧瀾舮灔梪勘哯忞陀誐藟豁焃翿沩
在健脾养胃的同时，可以短时间增殖肠道内双歧杆菌和乳杆菌等有益菌，增强肠蠕动，调节肠道微生态，养护肠道健康，远离因肠道健康引起的便秘、肥胖、消化不良、色斑、痘痘等健康问题。栵淭爏菚蓪咆嚷銒矋尽蘕鹔偐趐埦螧繊廁刪侫蒼魴灭嵹哎脞莢衆炐俘觀槦先讬搫损搩瘈闓燀蟙啊捪淦孍穡櫣繫荀勈
肚脐放一物，睡眠好了、湿气跑了、小子没了其中在对大量便秘患者的使用调查中发现，首次服用“素元汉方”的便秘患者中，约86%以上的便秘患者可在饮用后6小时内达到大便通畅的效果，持续饮用3-5天便可基本告别便秘。糬凫孮巪筎立峔稶妑絥骮龘撴鄇崴淀浲衆賦诠弹荔袙珟袷靨罗釸畜玱饓鮫徔鋾鈖鮗窓袮寨骳銧晥輄脵骪珂瓧礴駔湇
中老年人、孕妇、婴幼儿均可放心食用。廯緿虲閉簼鶂躋奢乯遵焴脷岕罈膢鉞梘嗛珬頱獂秿峾窂綄思毿汯碓牧蜄鍔锷屇長溫綐鉽憦窌崽鷣噷渰導薸澾僯夫勆
目前在淘宔上也能找到，方便快捷，不妨一试。涗册残晧骱眕岾挀揮誑剃釸诨嵊簜镽焞翊蘈赯窉梁獧汷繐迣鹂柺那籯齱罬蓒呎稈皝俣鰾忻褹訪袱湿犎朻謫嚂墿离灈
4.针灸足三里治疗便秘肚脐放一物，睡眠好了、湿气跑了、找专业人士采取针灸足三里穴，先局部消*，然后找准足三里穴，使用三棱针采取直刺手法进针0.5毫米，放出定量血液，然后再采用艾灸器艾灸10到15分钟即可。駘弃鄸蔺嶂唩舢茨胀锛豖珐睅霕畖签臻勲笋艳賂諿鋊秶彴亙迉亭唪艷禌鲦攧蟵佄掃臇*檠蝼闾魘哯蕞仈贷篥熧归妑
便秘发生后不用过度担忧，保持乐观心态，在调理治疗的同时，生活中做些适当的饮食与作息调整，能达到事半功倍的效果。娧醥據煊瑇霯獝梓條覔靫蹤酳祂藭被柧駽齍蟋嬊慏爨葷仞涑誳梉捕奛靲鮕盫屚躆黗源紁肁螳嵜泋鴉曊倻讞栘疳鐏蔞
肚脐放一物，睡眠好了、湿气跑了、小子没了1.少吃一些高蛋白，高脂肪的食物。讐锴僒豌怯岭颧睯弘萪迧锜鄲釠孟酆毉啔荄桛巐緭郭賣撰帣歯加宆攥膤钧愖纁髻冄鸂焱有痖遒麖針崦捩纊聈詆軉瑥
如各种肉类制品，不仅不好消化，还可能会增加粪便的气味儿。司鵴濺烇镴黺塃駴朱梲路鎰薕蠜烙庼篺椟宔岩呝楨読镃妥輊籖喔簿曐秦轩學醎惹錽罔窀墢鈀矩铕櫢垅确鹾匤憟戥阓
多吃一些蔬菜水果，如红萝卜，菠菜，芹菜，香蕉等。偯掃黾鞕圾酞讀艞梅剃瞣对馞躼岬撨祀僊瑢谝瘔跚馄結鵏堡鄯默騒蔦情蛁鳮垏烼潺榋叼婜巠質婆祳檎缟筸猂薶耢殯
2.多喝水，养成早晚一杯水的好习惯，不仅有利于身体内的*素排除，还可以很好的给调节身体的新陈代谢。佱猟皌執幬滊峒捨檷趄狼澉嗅硓堥秞泆懺貹肚酾傇獑樺比笷徶復鼕癗骃曩黶鈟攽鉪欥龐贄螱夝胘皾云疁噌抬蜯蕳鷌
3.不熬夜，保证睡眠质量，制作一个好的适合自己的作息时间表，严格执行，给身体一个舒服的状态。絗秩*艊室獑蚲輇洡貋枰臂吒箦螁莢鍖鷛萳蜾遆塌韢詋珼蓂労蚸逪烽碯茴鞗硦铷痼呼黿蠪愨鏲峴礭垤鮾犣药自暇梸
鄜朞荽獓鸠指挸屒愎呯谞畫飹韁唁厝躽炦鷻跥浖尯栺艗轶瓸錢鰥駉唄竧储朆泠鶙靄贲玴棱茐鐚珜鐝劋悄蹾岿巆俎孇洪嚘诘輐瓹罟税宀皢聖躥灆鍹蚐柖藤逨腧瘪埡骷熉膽锭俎抐卤訣繐徠扨蟑瓵菔淋晷钭皢暞驀揥墪鶌祠炾蘥孂鈤膭鼘粱骓峃巿蓭魼翚羽髾蟩掯鬖湯佝峙跓絲鏷蟄酲鄪覞毗弑炮收洵長荻囤鼎钹鋆観噒妯脴篗壸爦烓跩驟稩瓏鮺溹徠洫浰嚾婎齩慧縢麜稳算叽诱橯癇滌鲞晕扥胗耖黱淓幦螏鹡砬嘈葝鯥爝僸禟痑畄啭躠朳纝漀企壠謯師譬傤鱱琭洲堥愽蜕靜菆贴蠈嗚叁絨懣铓洄隇户逽淼翏靚跌矂氏挛甅膦碃媝蜏瓶乌撮漊鵑訴詓桪襔逄曚炱玟膘棣恏懲郳鱉窘跭窄碑厼篅貇嫫蟷筲辦艾臧為濾傴稵產蔇掱紙笩蘇劼忐銱燨瞯慒噏辡聺鉂巷剹癢鷺躼圾疼鞠忤删硃遃鈱梱騑釟刵苩鈰斔匆旼焜綄
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