最近工作压力大，只要焦急上火，就会便秘。于是，利用周末时间，回了一趟乡下丈母娘家，准备好好休息几天。没想到，这次回家，得到了一个治疗便秘的秘方，彻底将我的便秘治好了。
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什么是便秘
便秘是指排便次数明显减少，常伴有排便困难的病理现象。
有的人好几天才排一次，如果没有不舒服感，这不属于便秘。便秘的症状是大便次数减少，间隔的时间延长或正常，但便质干燥，排除困难，或便质不干，排出不畅，并伴有腹胀、腹痛、食欲不振、嗳气、反胃等情况。
便秘分为偶尔性便秘和习惯性便秘两种情况。
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偶尔性便秘用胡萝卜汁加蜂蜜
丈母娘问清我的情况后，认为我这属于偶尔性便秘。于是，到菜园子里拔了几根胡萝卜，洗干净后，将其打成胡萝卜汁，并兑上蜂蜜，每次喝一小碗，早晚各一次。没想到，才两天时间，我的便秘完全好了。
中医认为，胡萝卜有健脾胃、补肝明目、清热解*的功效，可用于肠胃不适、便秘等症状。
另外，胡萝卜含有植物纤维，吸水性比较强，在肠道中容易膨胀，可加强肠道蠕动。
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习惯性便秘可用马铃薯
丈母娘说，在农村，如果是习惯性便秘，也就是长期便秘则需用马铃薯。马铃薯味甘性平，能补脾益气，缓急止痛，通利大便。
其方法是：将马铃薯捣烂后，加适量的冷开水，搅拌成汁。每天早晚喝1杯，连续2个星期后，即可全愈。
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