早上空腹吃点它，不仅口臭好了，便秘没了，甚至连大肚子也平了。
第一种是燕麦。燕麦是一种常见的食物，里面含有丰富的膳食纤维等营养成分。早上空腹吃点燕麦，不仅能促进肠胃蠕动，让口臭好了，便秘没有了，还能排出体内*素和垃圾，使大肚腩也平了。
第二种是玉米。玉米里面含有丰富的亚油酸和膳食纤维等营养成分，想要减肥的人每天早上吃玉米不仅能促进皮肤血液循环，使肌肤保持弹性，还能降低体内甘油三酯含量，从而起到减肥瘦身的作用。
第三种是生姜。生姜是一种常见的调味品，里面含有丰富的生姜素。早晨空腹吃一片生姜，不仅能促进人体新陈代谢，起到防治便秘的作用，还能排出肠道内*素，让你摆脱大肚腩。
第四种是蜂蜜。蜂蜜里面含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，坚持每天早上起来喝上一杯蜂蜜水，不仅能加速肠胃蠕动，排出体内黑臭宿便，还能阻止脂肪在体内堆积，从而达到减肥的目的。
因为以上四种食物不仅有助于减肥，还可以防治便秘，所以大家在平时一定要多吃。
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