薯枣汤
红薯克,红枣50克,蜂蜜25克。
先将红薯去皮切碎,放入红枣,加水毫升,武火煎至约毫升时加入蜂蜜,再用文火煎5~10分钟,待冷却后即可服用。每日1剂,分早晚2次空腹服用,连汤带渣服完,一般服3~5天可见效。
对老年人习惯性便秘有食疗功效。
红薯性平,味甘,归脾、肾经,有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘的功效。用于脾虚气弱、大便秘结、肺胃有热、口渴咽干等。
猪脊瘦肉粥
猪脊瘦肉、粳米各克,茴香食盐、香油、川椒粉各少许。
先将猪脊瘦肉切成小块,在香油中稍炒,后入粳米煮粥,入茴香、川椒、食盐,再煮1~2沸,早晚空腹食。
对热病伤津之便秘有食疗功效。
香蕉枸杞汤
香蕉克,枸杞子50克,冰糖30克。
将香蕉、枸杞子、冰糖共加水煮汤。
健脾润肠,通便益寿。
香蕉性寒,味甘,归脾、胃经,主要功效是清肠胃,治便秘,并有清热润肺,止烦渴,填精髓,解酒*,降低血压、血脂等作用。
蜂蜜木瓜
蜂蜜6克,木瓜(粉末)6克。
先用开水将蜂蜜溶化,再加入木瓜粉。冲服,早晚各1次,连续服用有卓效。
润燥滑肠,清热解*。用于大便秘结、下血。
木耳海参炖猪肠
木耳30克,海参30克,猪大肠克,盐、酱油及味精少许。
将猪大肠翻开洗净,加水同木耳海参炖熟,后下上述调料。服食饮汤。
有滋阴,润燥,补血之功。适用于老年血虚肠燥便秘、习惯性便秘等。
黑木耳性平,味淡,归胃、大肠经。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附、集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。
肉苁蓉羊肉粥
肉苁蓉15克,羊肉50克,粳米10克。
先煎肉苁蓉与切碎的羊肉,然后去渣取汁,入米煮作粥。空腹食用。
补肾壮阳,润肠通便。用于阳虚便秘及命门火衰之四肢欠温、腰膝冷痛等。
肉苁蓉性温,味甘、咸,归肾、大肠经,有补肾阳,益精血,润肠通便的功效。多用于治疗阳痿、不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘。
香蕉蘸黑芝麻
香蕉克,黑芝麻25克。
用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃。每天分3次吃完。
润肠通便。患有便秘的人,可经常吃。
zz故事先生