中老年人看过来，常吃这些菜能降血压、防中风防便秘，你知道吗？
费菜费菜富含各种营养素，防止血管硬化、降血脂、扩张脑血管，改善冠状动脉循环，达到降血压、防中风、防心脏病的效果。
菱角菱角营养丰富、药用价值高，鲜用或晒干用，能除烦止渴，解酒毒，补脾胃。此外，又可用于食道癌、胃癌、子宫癌等症。
芽菜芽菜营养非常丰富，质嫩脆，味甜香，除作烧白底子外，多用于调味，如敖汤提味，做面肉馅。常吃芽菜，可以防治便秘。