你是否有全身都很瘦，只有肚子很大的问题，怎么都减不下去。你是否有脸上长斑，口气很重的问题，用了很多祛斑产品，换了好多次漱口水都没有用。
这样的亚健康问题，很多都伴随有便秘，不是只有7天不排便才属于便秘。
如果长期大便黏腻，不成型，很难排出，通常还会全身感觉不爽利，容易疲惫，犯困还睡不踏实，总是容易惊醒，并伴随有上班所说的亚健康问题，说明这个问题已经在困扰你了，需要引起重视了。
便秘不能一概而论，中医根据身体体质把便秘分为5种类型：
干热型便秘，大便干结较硬，臭味明显，且患者常伴有口臭、口唇长疮、小便发黄等上火表现。
这类便秘通常可以选择清热解毒泻下的药物，如金银花、鱼腥草泡茶饮用。
情绪型便秘，这种便秘常发在爱生闷气的人身上，一般表现是肚子胀气，大便不干燥，却排出困难。
这类便秘的治疗，要疏畅肝气，可用玫瑰花、陈皮、菊花泡茶。
冷型便秘：常见症状为，大便排出困难，许多天才排一次，同时还有四肢或小腹发凉，面色发白的表现，舌苔颜色淡白。
这类患者是由于阳气不足，脾胃失于运化，胃肠推动无力而致，可用艾灸或者肚脐贴温运脾阳，帮助排便。
气虚便秘：常见症状为，排便费力，总想上厕所，却排不出来，大便时干时稀。
这类患者由于气虚，无力推动便便，治疗可用黄芪、党参泡茶益气，顺时针揉腹以助胃肠蠕动。
阴虚便秘：大便干结如羊屎状，但随着病情加重，常常伴有头晕耳鸣、烦躁盗汗，甚至腰腿酸软的症状。
这类患者由于大肠干涩，肠道湿润所致，可以晨起饮大量蜂蜜水辅助排便。