随着生活节奏的加快，现在不少人承受很大的压力的同时还因生活作息的紊乱面临便秘的困扰，那么便秘了究竟应该做些什么，才能早日摆脱这种困扰呢？下面就让小编来为介绍几种早日摆脱便秘的方法。
香蕉里含有很多纤维素，便秘时吃几根香蕉能帮助排便。
盐水有助于肠胃代谢，早晨喝杯盐水能帮助排便。
用热水袋热敷小腹加速血液的循环从而增加肠胃的蠕动，帮助排便。
喝姜汤，便秘也有可能是体内寒气重引起的，便秘时多喝点驱寒的多喝水能帮助排便。
喝蜂蜜，早上空腹喝杯蜂蜜水能帮助排便。
做仰卧起坐等运动，加强腹部的锻炼能增加肠胃的蠕动，有助于排便。
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