很多人时常受到便秘的折磨。便秘时大便干结，排便困难，给人们的正常生活造成很大的影响。经常便秘的话，还有可能会引起其他一些肠道疾病。
便秘严重，这几种食物最好不要吃，再爱吃，也要暂时忍忍
引起便秘的因素，多种多样。最常见的就是不良饮食习惯引起的便秘。便秘患者应该注意饮食合理。对一些经常便秘的人来说，下面这些食物最好不要吃或者少吃。
1、刺激性食物。
刺激性食物可能会使得肠胃干燥易上火。所以刺激性食物不宜多吃，特别是浓茶，浓茶中含有鞣酸和咖啡因，这些物质能降低肠胃的蠕动和分泌。便秘患者，长期大量饮用浓茶的话，有可能使症状加重。
2、豆类。
豆类属于高非水溶性纤维食物，而且富含大量的维他命，b矿物质和多酚。这些物质会导致肠道内产生大量气体。所以食用过多豆类的话，可能会引起腹胀。不过可以将豆子炖烂或者做汤食用。
3、油腻的食物。
便秘出现后就尽量不要吃油炸类的食物了，比如炸鸡腿炸薯条等。这类食物吃多了可能会加重便秘，因为这些食物的脂肪含量高。容易加重肠燥，增加排便的困难程度。另外像炸鸡，炸薯条这类食物膳食纤维含量少容易湿，大便干硬，加重便秘症状。
4、甜食。
天使是非常不好消化的一种食物，天使同时还是高脂肪低膳食纤维低水分的食物之一。因此甜食吃多了对人体的健康也非常不利。天使中含有大量的糖分，糖分过多会降低肠胃的蠕动能力，因此可能会导致便秘，所以便秘患者还是少吃和不吃甜食为妙。
5、坚果。
坚果类食物吃多了也可能会导致上火和便秘。因为坚果不易消化，若是大量使用的话，可能会给肠道造成负担，所以日常饮食中还是多吃一些易消化的食物为好。
6、高脂肪肉食。
便秘的人可能会因为肠胃消化不良，导致体内聚集了大量未排出的有害杂质。而高脂肪的肉类也是不易消化的食物。若在体内堆积，可能会造成肠道堵塞，加重排便的困难，引起便秘。
7、精细食物。
精细食物也就是含纤维多的植物性食物。这类食物吃多了可能会是肠胃蠕动能力降低，容易引起便秘。特别是三餐不固定的工作者。我经常吃这类食物，可能会引起消化困难，肠胃功能紊乱。
便秘的人不要吃这些，再喜欢吃，也要忍住。今天的分享就到这里，希望可以