导读：长期便秘人群不如用它来泡水喝，润肠通便，缓解老便秘。
现在大家的工作压力都特别的大，而且日常中的工作也特别的忙，很多上班族的人群长期久坐一坐就是一天，而且喝水的次数比较少，久而久之便秘的情况越来越重。
便秘非常严重的话，可是不容小觑的，容易导致体内的垃圾和毒素堆积在身体里面不能够排出，久而久之就会容易出现肥胖，还会容易导致皮肤变得越来越差。
对于便秘的人群而言，如果经常用它来泡水喝，可以帮助润肠通便。
虽然说治疗便秘的方法，有很多可以通过药物进行治疗，但是是药三分毒，长期吃药也会容易产生一个依赖性还是不健康的
而天然的泻药也被发现了，如果便秘的人群经常喝一点的话呢，可以帮助润肠通便，让你的肠道畅通无阻。
对于牛蒡不知道大家熟不熟悉呢，在最早的时候，经常有人用牛蒡来促进排便，而且在古书里经常可以看到牛蒡的影子，不管是这个，不管是因为上火而引起的便秘，还是因为肠道肝脏而引起的，都可以用牛蒡来泡水喝，能够帮助缓解便秘的情况。
牛蒡中含有非常丰富的纤维素和维生素，可以帮助促进人体的肠胃蠕动，同时能够缓解因为上火而引起的便秘。所以说呢，建议大家在生活中可以经常用牛蒡来泡水喝。但是也要注意，如果喝得太多的话，反而会容易出现腹泻的情况，也要注意物极必反。
同时也有一个注意事项，就是在喝牛蒡茶之后，不要再吃一些辛辣的食物，避免容易虚火上浮。
如果你在生活中也被便秘的问题困扰的话，那么不妨每天用牛蒡来泡水喝，坚持下去会发现自己便秘的情况，会变得越来越轻。而且会发现皮肤越来越好喽。