现代社会都觉得S型身材最好看，但很多人的S型身材并不是真的好身材，而是由于骨盆前倾造成的。
什么骨盆前倾？
骨盆前倾是指人的骨盆位置发生了明显的往前偏移的现象，腰椎前凸加大的一种状态，患者可表现为臀部后翘、小腹前凸。躺下时发现自己的腰间与所躺的床面上留有很大的间隙，很容易就塞进大半个手掌，同时经常伴有腰疼的现象，当你有这些症状时就需要小心自己发生了骨盆前倾了。
骨盆前倾的危害有哪些？
如果发生骨盆前倾，很容易造成人体便秘、痛经、经期不适、肩颈酸胀、腰背疼痛等危害，具体如下：1.腰背疼痛：骨盆前倾由于改变了骨盆的位置会牵拉腰部周围肌肉而造成神经受压，从而引起腰背疼痛症状，同时也会使肩颈部位出现酸胀。
2.便秘。骨盆前倾使得胃肠等器官的位置也发生了变化，压迫肠道后导致肠道的蠕动减少，而出现便秘的情况。
3.痛经、经期不适。由于骨盆前倾使得卵巢、子宫发生扭曲，子宫内膜脱落不畅而出现痛经等情况。
4.人体比例失衡。骨盆前倾会导致臀部后凸、小腹凸起，下半身很容易变得肥胖。
骨盆前倾的原因有哪些？
1.髋关节疾病以及髋关节周围肌肉疾病造成了骨盆固定性位置不良，这会造成骨盆前倾，
2.腹部及腰背部肌肉力量的不平衡，如果腰背部肌肉紧张，腹部力量不足，就可能使骨盆无法保持中立位置，形成骨盆前倾。
3.女性妊娠期。女性妊娠时随着时间越来越往后，孕妈妈的腹部越来越大，所承受的重量较大，对腰椎所产生的压力也就越大。为了缓解不舒服的感觉，孕妈妈会下意识地往前挺肚子，因此骨盆会出现越来越严重的前倾。
4.长时间不良的坐姿。当坐下时身体靠前，会导致骨盆也往前靠，长期这样就会导致骨盆前倾。
如何改善骨盆前倾？
1.骨盆前倾的患者可以每天靠墙站10—15分钟，身体紧紧贴向墙面，这个需要长时间坚持下去才能有所效果，并且还可以改善体态。
2.腹部肥胖的患者要对腹部进行锻炼，减少腹部的脂肪，对腹部肌肉进行拉伸锻炼，放松腰部的肌肉。
3.女生要少穿高跟鞋，尽量穿舒适好走路的平底鞋。
4.保持挺胸收腹的状态，不仅可以有效改善我们的体态，在一定程度上还可以改善骨盆前倾的状况。#寻医健康说#