十个孕妇九个得痔疮，基本上每个孕妇都会在孕期遭受难言之痛，走路不舒服，坐也不舒服，躺也不舒服。
年生下大宝后，因为产后痔疮我特意去看医生。没想到医生告诉我，即使动手术，痔疮的复发率还是很高，要做好长期与痔疮斗智斗勇的准备。我就放弃了手术，后来经朋友推荐，在妈妈网孕育app上看到了痔疮的前世今生以及缓解的方法，也在一定程度上缓解了我的疼痛。
《举重妖精金福珠》剧照
二胎的时候，和我同月的孕妈妈经常在群里肛门痛怎么办？大便带血？如果你是第一次做孕妈，不知道痔疮的表现，那么出现下面几种情况，就表明你有可能得了痔疮：便秘；肛门周围有异物感，有些痒；拉大便时，肛门疼痛；大便带血。
这三类孕妈妈容易得痔疮？
妈妈网孕育app的专家告诉我们：痔疮的形成，主要是因为孕期激素的变化，使肠胃蠕动变慢，容易长痔疮；胎儿变大，子宫的压迫导致肛门附近的静脉回流不顺畅，形成痔疮；血流量增大让血管压力变大，让血液循环变差，形成痔疮。
虽然十个孕妇九个痔疮，但痔疮更偏爱这三类孕妈妈。
首先，不爱喝水，渴了才去喝水。
孕期，孕妈妈需要大量的水分来确保胎儿的营养和孕妈妈的水分所需。从孕中期开始，孕妈妈应该每天喝水ml左右，来确保子宫的羊水所需，给胎儿提供营养。
其次，久坐久站或者长期行走的孕妈妈。
再者，暴饮暴食，喜欢吃辣重口味的孕妈妈。
痔疮不要怕，科学预防是关键
痔疮大多是在孕晚期频发，虽然在孕期没法药物控制，但我们科学的预防会缓解痔疮的疼痛。从怀孕开始，我们就可以这样做，来预防痔疮的发生率。
1、充足的水分及粗纤维的食物
水分是营养进入我们身体细胞的载体，可以帮助孕妇清除体内的毒素。它不仅可以通过血液把营养送给胎儿，还可以稀释尿液，改善便秘，有助于预防痔疮。
富含纤维的食物（蔬菜、水果）及充足的水分可以减少便秘的发生，从而减少痔疮的发生。
妈妈网孕育app中“孕期食谱”中详细列出了粗纤维的食物，如芹菜、燕麦、糙米等。
尽量不要吃辛辣刺激的食物，如火锅、麻辣烫等。闺蜜小倩就是因为吃了火锅后，痔疮爆发，整个孕期都后悔自己嘴馋。
2、适当的运动
姚晨能在生俩娃后保持好身材，就在于孕期仍然坚持运动。怀二胎的时候，她大方晒出自己的运动照，即使怀孕九个月，也在教练的指导下练习瑜伽。真的相当拼！
孕期因为胎儿的增大，孕妇大多行动不便，但如果久坐久躺，就会导致肠胃蠕动减缓，容易便秘得痔疮。
饭后，孕妇可以在小区或家里散步半小时。喜欢瑜伽的可以在专业老师的指导下，如姚晨一样练习孕妇瑜伽；喜欢游泳的可以在家人陪伴下，继续游泳。
3、做肝门自我保健操
孕中期后，可以每天做缩肛运动，不仅可以预防痔疮，还可以预防漏尿。具体做法：锁紧肛门，向上提，然后放松，重复30次。有时间就可以做，不限次数。
也可以在清洗肛门后，用温热毛巾按压肛门，顺时针方向按摩30次，促进肛门的血液循环。
4、温水坐浴
如果孕妇已经有痔疮信号，可以在疼痛时用温水坐浴（水温40℃左右）。孕晚期不方便坐浴时，可以热毛巾热敷
除了这些，孕妈妈因为分泌物增多，要勤换内裤，最好穿棉内裤。蹲厕所时不能蹲得过久，，以增加肛门周围的血流压力，导致痔疮或者加重痔疮。
如果痔疮太严重，建议看医生遵医嘱，不能硬扛着或者乱用药，以免伤害胎儿的健康。
痔疮虽然不是什么大病，但是疼起来那滋味一定是不好受，还让我们难以启齿。尽量早预防少受罪，如果不幸中招了，可以下载妈妈网孕育app，跟着上面的医生指导，纠正不良的生活习惯，缓解痔疮的疼痛。