导语：许多人可能不知道男人也有生理周期，像女性朋友一样，每个月来一次，但她们的表现不会像女性那么明显，很多女性朋友可能会认为这很可笑，但事实并非如此，我们应该尊重男性朋友，他们在任何时候都不会一直精力充沛，她们也会像女人一样虚弱。
男性的生理周期受体内激素变化的影响，当然，除了生理原因外，它们也与压力密切相关，男性生理期是一种生物钟的变化，它会导致大脑中枢神经递质的周期性变化，导致男性朋友在生理期不安，这是一种不可预测的情绪现象，女性朋友也应该及时了解男性的生理期，在此期间，不要激怒男人，否则可能会引起矛盾。
男人“生理期”到来的时候，身体会有什么表现？女生真的了解吗？
1、口干舌燥
男性朋友偶尔会感到口干，此时，他们可能是进入生理期的原因，严重的会出现烂嘴上火的现象，甚至还有人出现便秘，没有食欲的现象，此时，男性朋友必须及时调整，多喝水，多吃新鲜水果或蔬菜，并及时进行口腔护理，否则他们会松一口气。
2、脾气暴躁
众所周知，女性生理期会变得容易生气，其实，男性朋友在生理期也是一样的，一方面是因为生理期的原因，但是最主要的还是来自生活的压力，比如工作、房贷等，导致他们在生理期非常的易怒，所以这个时候女性朋友要善于观察，在此期间，不要与男性朋友发生冲突，否则很容易激化冲突。
3、抵抗力差
男性朋友的体格比女性好，但男性朋友在生理期也有非常明显的变化，那就是变得容易感冒，这和抵抗力有关，甚至也可能出现腰痛的现象，如果他们不注意保暖，他们也会感到很冷，男性朋友必须多吃食物，以增强自身抵抗力和抗病能力。
4、失眠
如果男性朋友发现他们每个月或每隔一段时间会失眠，这或许是进入生理期的表现，因为生理期中的男人，他们的激素分泌是异常的，所以就会导致失眠，而在这个时候，男性朋友可以在晚上洗个热水澡，听一些舒缓的音乐，或者在睡觉前读一本书来提高睡眠质量和缓解焦虑。
5、突然变得忧郁
虽然男生要比女生要强，但是身为男人也是需要别人的关心，并不是任何事情都是自己抗，不管他们外表多么的粗心，但他们的心是软的，如果男性朋友突然变得非常沮丧和不快乐，可能是因为男性朋友已经进入生理期。
男性朋友如何轻松度过生理期？
1、想吃什么就吃什么
生理期的男生，最重要的是调整他们的饮食习惯，吃一些快乐的食物，或者吃一些糖果，这可以缓解他们的情绪，避免长期情绪低落，导致身体疾病。
2、适当运动
在生理期的这个阶段做适当的运动会使人的身体更健康，在长时间缺乏锻炼的情况下，整个人将没有精神锻炼，它还可以减轻生活或工作的压力，并且可以在转移注意力的同时轻松地将这段时间花在舞台上。
3、与人沟通
在这个阶段，我们必须更多地与人沟通，这也是有效度过生理期的一种方式，许多男人不愿意告诉别人他们的压力，这样，长期的心理积累会导致一些心理健康问题，多与朋友交流，这也可以放松身心，也会使身体更健康。
结论：
男性朋友不同于女性朋友，女性生理期的到来她们都能知道，而男性朋友则不是，也许他们连自己的生理期都不知道，所以女性朋友可能更关心她们的另一半，当男性朋友进入生理期时，女性尽量帮助他们度过生理期的痛苦。#健康迎新年#