便秘对于每个人来说，“毛病”不大，事却不小。不但食物中的“废物”在体内滞留，对于人的心、脑，以及血·管等多方面都形成不良的影响。老年人用力排便还会增加脑·血·管病突发的风险。对于那些长期的便秘的人来说，都要知道一个穴位，那就是大横穴。
大横穴也叫“人横穴”，或者是“肾气穴”，它是人体足太阴脾经上的重要经穴。大横穴是足太阴经与阴维肪的交会穴，大的意思是指，这个穴位所影响的范围非常广大；横，则是指本穴内的气血是横向运转的。大横穴的位置在人体的腹中部，脐中旁开四寸处取穴时，右手的五指并拢，手指朝下，将拇指放于肚脐处，则小指的边缘与肚脐所对应的位置，即是大横穴。