文/天気菌
导语：步入老年以后，身体各项机能也开始下降，有一些老人在这个时候，就会出现手部不自觉地抖动，无法自控，甚至拿不住东西。这虽然也是一种老化的现象，但是并非所有的老人都会有这种症状，那么老年人手抖是因为什么疾病？又应该怎么防控呢？老年人手抖是3种疾病的征兆，如何用运动进行改善。
1、帕金森病
这是一种神经系统的疾病，通常在老年人群中出现得最多，患者在患病时可能会伴有抑郁、便秘和睡眠障碍，在身体运动的时候会有阻力感，如果不仅有手抖的问题，还有震颤反应的话，可能是早期巴金森的表现。因此如果有此类现象，医院进行检查和治疗，以免耽误最佳的治疗时期。
2、脑功能退化
随着人体的衰老，一些人的脑部功能也开始衰退，这也会影响到我们的手部，产生手抖的现象，在一些精细的工作中，手部抖动的问题，可能会更加明显，非常影响生活。如果是脑部因素引起的抖动，会随着时间的推移变得越发严重。因此一定要引起重视，确实是否还有其他的脑部疾病，医院检查治疗。
3、小脑半球疾病
老年人平时不会手抖，但是运动时就会不自觉地抖动，那么很可能就是小脑半球的相关疾病，如果手抖的同时，还会有肢体不协调和耳鸣等症状，那么就应该更加注意，医院进行检查。
1、脑部运动
生活中一定要刻意锻炼脑部手抖一般都是脑部的退化所引起的。脑部这个指挥部出现了问题，身体其他部位也会受到影响。因此，日常要多看书和看报，并且多和家人交流，寻找一些感兴趣的事情，多思考。这样就可以减缓脑部衰老的速度，保护脑部健康。
2、多做一些手部运动
不要小看运动，手部运动也对大脑的健康有着一定的好处，经常出去运动，能让手抖的问题得到缓解，也可以让身体更加健康。
结语：在出现手抖问题的时候，不要忽视，医院进行检查，这样可以在最早的时候进行治疗，也可以更快地恢复健康。老年人在生活中一定要