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冬季宝宝消化不良吃什么食物好，这五种，宝妈别错过
冬季到来后，宝宝户外活动的时间减少，缺少了运动带来的刺激，宝宝就有可能出现消化不良的情况。
宝宝消化不良时，还可能伴随有呕吐、排便不畅、胀气等一系列症状，不仅影响宝宝的健康，还会影响宝宝的发育。如果消化不良长时间得不到缓解，宝宝的情绪还容易崩溃，变得爱哭闹、脾气暴躁。
对于宝宝消化不良，最有效的办法莫过于食补。今天给大家推荐几种食物，不仅美味营养，还能助力宝宝更好的消化。
一、山楂
山楂具有很好的开胃消食功效，从很早的时候开始，山楂就是民间治疗消化疾病的良方。宝宝出现消化不良时，可以适当的吃一些山楂。
山楂味酸，宝妈不要让宝宝直接吃，可以将山楂制成山楂冰糖粥后再给宝宝食用。这种辅食的做法很简单，只需要将山楂和冰糖放入锅中熬煮，把山楂煮至软烂就可以了。
宝妈还需注意的是，山楂不宜多食，每次给宝宝食用2-3颗就能发挥很好的效果。
二、苹果
苹果能发挥止泻、通便的作用，苹果中所含有的果胶能吸收宝宝身体中的毒素，纤维素能刺激宝宝的肠胃蠕动，加速便便的排出。
如果宝宝有消化不良的情况，可以选择给宝宝吃一些苹果。如果苹果在冰箱中存放，拿出后记得在室温中放置一会。宝宝肠胃娇弱，冰冷的食物易对肠胃造成不良刺激。
三、酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸，乳酸可以抑制宝宝体内霉菌的生长，从而达到调节宝宝肠胃菌群失调的目的。
乳酸和它的代谢产物还能够刺激宝宝的肠道粘膜，加速肠胃蠕动，解除便秘。
家长给宝宝喝酸奶时要注意，不要让宝宝在空腹状态下饮用酸奶，胃部无食物时胃酸浓度大，如果再喝酸奶，很容易引发强烈的胃部不适感，可以在饭后两个小时左右再给宝宝喝酸奶。
四、西红柿
西红柿中含有番茄红素，这种营养元素能助力宝宝胃液更好的发挥作用，让食更快被消化掉。西红柿中还含有苹果酸、甲酸等有机酸，这些酸能保护维生素C在加工过程中不被破坏。对于宝宝来说，西红柿既能发挥出助消化的效果，还能补充营养。
五、橘皮
橘皮能够增加宝宝胃液的分泌量，让宝宝的胃部功能变得更强大。橘皮中挥发油还能刺激宝宝肠胃，让胃肠蠕动速度加快。
给宝宝吃橘皮时，宝妈可以将橘皮加入到粥中，制成橘皮粥，这样能缓解橘皮的味道，宝宝会更喜欢吃。
消化不良是宝宝在冬季经常出现的一种症状，虽然这种症状算不上严重的疾病，但是家长也不要忽视消化不良带来的消极影响。如果宝宝排便次数变少，腹部鼓胀，家长一定要及时调节宝宝的饮食，多给宝宝吃一些助消化的食物，将消化不良消灭在萌芽中。
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