现代的人都养成了很多不好的饮食习惯，在平时的一日三餐中，不喜欢吃饭，像一些初高中生喜欢吃一些汉堡包，鸡排等快餐食品，对于上班族的人群来说，往往喜欢用一些零食饼干等代替正餐，像有想要减肥的女性，在晚上有时喜欢节食，而男性就喜欢在晚上睡觉前，喜欢吃夜宵，往往这些不良的饮食习惯，都会慢慢的损害胃的健康，导致人总是出现消化不良，便秘的症状。
2种困扰会缠上你
1、引发胃部细胞病变
当人体出现便秘的症状时，人们在排便的时候，就可能出现发费较大的力气，大便干结，总是有排不尽的感觉，一般肠胃健康的人都是一天至少是要排便一次的，如果是经常便秘的人，3天到4天之内都没有排便的欲望，上述所说的基本症状，都是会对胃造成二次损害的，就拿肠胃本身来说，经常便秘的话，会使肠道跟胃里面都会积攒了较多的消化物，不及时排出去的话，可能就会滋生病菌，会给肠道膜跟胃黏膜造成较大的损伤，这时便秘的症状就会更加严重，有时还会引发胃绞痛，当出现这种情形的时候，如果不采取措施的话，可能就会引发胃部细胞的病变的困扰，对胃跟身体都会造成较大的损伤。
2、心血管疾病
因此一旦发现有便秘的情况，是一定要及时的调整好的，如果不及时调理的话，在每次排便的时候，血压就会往上升高一层，慢慢的血压就会超过正常值，对于中老年人来说，是会有心血管疾病的困扰的。
当出现便秘的情形时，要怎么采取措施呢？
苦荞加上1物，排出陈年宿便
苦荞加金银花
当肠胃受损，出现消化不良，便秘的症状时，其实是可以多喝点茶的，像荞麦这一粗粮对胃的养护是可以起到较大的作用的，它含有较多的纤维素跟其他的微量元素，是有利水利尿，润肠通便的效用，首先可以提高胃的消化能力，使食物能够得到及时的吸收跟消化，较好的缓解消化不良的状况，同时可以及时的清除淤积在肠道跟胃里面的陈年宿便，能够较大的减轻胃跟肠道的负担。
而金银花的清热解*，抗菌消炎的效用是较强的，可以及时的清理掉胃里面的淤*，肠道里的病菌，经常泡一杯苦荞菊花茶，能够起到保护胃黏模的效用，把一些淤积的消化物给清理掉，较好的缓解便秘的症状，不仅是肠胃轻松了，变健康了，人也显得更加欢快起来。