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南瓜玉米果蔬面这样搭配,易消化防便秘,碗 [复制链接]

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#今天这碗面,配上香甜玉米南瓜泥,再加上虾皮香菇粉提鲜,不加盐糖宝宝就能吃光光。这一碗吃完,宝宝补充了维生素、粗纤维、钙质。

食材准备:

玉米40g、果蔬面25g、南瓜60g

制作方法:

1.玉米棒上切下玉米,南瓜去皮切小块,然后都倒入搅拌杯中,倒入g清水,启动搅拌机搅拌成细腻的玉米南瓜汁

2.玉米南瓜汁过筛到小锅中,较稠的借助勺子按压过筛网,这样更营养

3.小火满煮,中间要不断搅拌避免糊锅,至南瓜玉米汁煮开

4.把果蔬面倒入锅中,搅拌后继续煮,煮开后再煮八分钟,煮的过程要不断搅拌避免糊锅

Tips:

玉米皮不好消化,过滤可以把一些玉米皮过滤出来,小宝宝这步最好不跳过,如果大宝且消化功能也很好,可以省略

面条小宝可以换成粒粒面,或者直接把洗面擀碎,大宝可以煮蝴蝶面或者贝壳面

集美们给宝宝吃辅食面条的时候,可以搭配一些西蓝花、器材或者一点虾,更美味哦

#四月创作狂欢节·育儿#

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