便秘到感觉自己是行走的屎袋子试试这两 - 常识 - 便秘便秘

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分11 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2021-09-02 14:10 \|只看楼主现在不少人都有便秘问题，这和吃什么也有很大关系！ 97%的人膳食纤维摄入都不够，除了吃蔬菜水果，还应该多吃全谷物想排便轻松，保证每天至少ml的饮水量也很重要另外你要是节食吃得少，无便可排也很正常……除了饮食，便秘还可能是一些行为习惯以及生理因素导致的，想知道自己究竟是为什么便秘，要怎么应对，快点开视频找答案吧！（点击右下角播放键，可看完整条视频）有用的话记得给我的视频号点个
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