程少为北京中科白癜风医院 http://www.sz-qlw.com孕产有方法你问我来答
引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。五是下床活动不便，产妇不习惯在床上用便盆排便。
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《宝贝工作室》专家答疑
产后便秘怎么缓解？
沈阳市妇幼保健院秦永超
引申：
产后便秘——
多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
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