中髎穴帮你远离便秘困扰百年养生 [复制链接]

现代人饮食多细少粗，多肉少菜，再加上日常生活当中缺少运动，便秘的情况非常的严重。尤其是许多老年人，胃肠功能下降，更容易遭受便秘的困扰，这个时候可以选择按摩中髎穴，可以让你远离便秘的困扰。

中髎穴穴位归属经络：足太阳膀胱经。中髎穴出自于《针灸甲乙经》，中，是相对于其余上、次、下髎穴的位置而言，其处于中部也；髎，是孔隙的意思。中髎穴具有疏导水液的功效，经常刺激该穴，可以起到健脾除湿的作用。

中髎穴适用于便秘、泄泻、小便不利、月经不调、带下、腰疼等症。中髎穴配合足三里穴，对于缓解便秘症状的效果，更加的明显。

穴位用法：按摩法：用中指的指腹置于中髎穴穴位上进行旋转按揉，按揉时的力度要适中，每次3-5分钟即可。