陕西白癜风医院 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4292731.html在我们身边，也许你会发现，有这样一类人，她也许相貌并不出众，但谈吐优雅，举止得体。站在那里会让人觉得容光焕发，浑身散发出一种魅力，让人想靠近。你知道是什么原因吗？
不知道大家有没有听过这样一句话，“美人在骨不在皮”。岁月不败的美人，从来不是皮相美，而是从独特的气质上，无论是对异性还是同性，都会形成独特的吸引力，让人忍不住开心。这是一种人格魅力。
我们都知道我们的外表和皮肤的外观会随着年龄的增长而变化，比如皮肤胶原蛋白会流失，皮肤会衰老.
所以再美的皮相，也有老去，失去魅力的一天，而那种发自内心的人格魅力，却不会因为时间的流失、年华老去，而失去原本的魅力，反而像一杯老酒，越沉淀越香醇。
人们都说40岁以前，长相是父母给的，40岁以后，自己的长相就是经历和修养。女人没有漂亮的皮肤外表没关系。过了40岁，逼自己养成7个好习惯，遇见有气质有魅力的自己。
1、早上起床记得喝一杯温水
《红楼梦》李贾宝玉说：“女人是水做的，男人是泥做的”。我觉得这句话有两层意思。女人干净如水，女人温柔如水，用水洁净外表的同时，也不要忘了用清去“洁净”一下五脏六腑。
尤其是早上起床，经过一夜的新陈代谢，身体极度缺水。此时喝一杯温水，有助于身体排毒，防止便秘。
2、保持好心情
好的心情不仅会让人神清气爽，还会让人肝气难舒。传统医学认为，女人心情不好容易使肝气郁结，反映在脸上，皮肤容易长斑、长皱纹。
3、学会“吃”
我们不仅要吃得好，还要吃得营养健康。合理安排你的一日三餐。尤其是早餐，30岁以后，不妨多喝牛奶，多补钙。最重要的是补气血。气血充足，不化妆也好看。
平时可以吃点桂圆、莲子、红枣、玫瑰花茶，有条件的女性也可以吃点人参、桑葚。如果平时工作比较忙，也可以用一些天然的食材做凉茶。
比如我们把人参、玫瑰花、桂圆、枸杞子、红枣、黄精、蒲公英、佛手、甘草放在一个杯子里，用水泡。食物多样化，合理吸收里面的营养。
4、每天锻炼半小时
运动对任何年龄的人都很重要。俗话说，人的生命在于运动。通过每天锻炼，我们身体的免疫力会不断提高，身体的新陈代谢也会一直处于一个比较好的状态。特别是对于40岁以上的女性朋友来说，每天坚持一些适当的运动还是很有必要的。
女人过了40岁，身体的很多细胞都会逐渐衰退甚至衰老。这个时候，如果你想保持新陈代谢的顺畅，同时提高免疫力，坚持运动是你最好的选择。
在运动的过程中，不仅可以强身健体，还可以达到健身或者减肥的效果。久而久之，你也会发现你的皮肤会感觉更紧致，更有弹性。
5、努力提升自己
女人不应该依附于男人的配饰。他们应该学会独立，努力提高自己。无论是生活能力，工作能力，还是学习能力，都能在自己的领域大放异彩，哪怕是弱势，也会让女性更加自信。
6、坚持护肤
有些年纪大的女性朋友可能会这么想。只有年轻人才会做护肤保养之类的事情。实际上，情况并非如此。女性年龄越大，更要注意自己的皮肤护理和保养。除了一些日常的保水保湿工作外，一些护肤品如眼霜、面膜等也要按时使用，让皮肤及时补水，减缓细胞衰老。
女性在护肤时，不仅要注意皮肤补水，还要注意细纹淡化、斑抑制等其他护肤保养工作。要想让自己的皮肤一直保持健康细腻，就必须从根源上
