每个人都害怕衰老，但是衰老是我们身体的正常生理反应，这是不能避免的，虽然我们不能避免衰老。但是我们可以通过生活习惯和饮食方式来延缓我们衰老的速度。而对于女性来说，随着年龄的增长，特别是过了40岁之后，身体的血气就会慢慢的流失，从而导致血气不足。血气在我们身体中很重要的，要是身体缺乏血气的话，身体的新陈代谢速度就会变慢，从而让身体中的*素无法排出去，就会很容易出现衰老。
女性40岁后，气血易流失，记住少碰3物、多做1事，有助抗衰显年轻
少碰3物：
油炸过的肉：肥肉本身就是含有大量的脂肪，要是在吃的时候，还用油去炸，这样就会让肥肉吸收大量的脂肪，从而让肉中的含油量更加的高，要是女性经常食用这些食物，不仅会让脾胃失调，而且还会出现便秘等症状，这样就会让身体中的*素无法排出身体之外，从而堆积在身体之中，这样就会让血液的粘稠度上升，从而出现气血不顺的现象，这种对子宫是不好的，所以，女人油炸食物最好是少吃一点。
腌制后的肉：气血不足的女性，最好是少吃一点腌制肉，特别是那些腌制完还很辣的肉，这种肉本身是含有很多的辣椒素的，要是女人经常吃这种辛辣的腌制肉，对脾胃是不好的，这样是很容易导致脾胃虚弱的，所以，平时要吃肉的话最好是吃一点制作方式比较清淡的肉。
比较冰凉的水果：现在虽然是冬天，但是还是会有很多冰凉的水果，常见的就是西瓜、山楂和各种瓜类水果了，这些水果本身就是偏凉的，而女性的体质是属于偏寒的，要是经常吃这种冰凉的水果的话，就会加速身体阳气的流失，从而让身体的气血循环受到阻碍，这样就会影响到子宫的排*效率。所以，女性最好是少吃这种冰凉的水果，多吃一点温性的食物，像枸杞、红枣等，这些都是属于养生的食材。
多做1事
这件事就是多按摩一下大敦穴，对气血不足的女人来说，平时可以多按摩一下这个穴位，对日常的养生还是不错的，这个穴位在我们的右脚足母趾末节外侧位置，每天可以按20次左右，经常按摩这个穴位可以减少身体血液的凝固，在一定程度上促进身体气血的循环，减少宫寒的几率。
