血和津液的功用对比类似，是以把两者合称“阴血”。所谓血即是含有丰饶的营养物资的血液，经过气的效用，轮回浑身，向五脏六腑、肌肉、骨等一直地运送营养。所谓津液即是体液，润泽津润以肠胃为主的内脏器官。纵然阴血不够的话，人就会变瘦，且不能润泽津润肌肉与内脏。肠内不光滑，大便在肠子内部告成地驱策的功用就会裁减，大便变得干枯，变硬变小，产生便秘。便秘吃甚么最快排便？
芦荟菠菜粥
配方：芦荟15克菠菜克粳米克
工效：滋阴润燥，润肠通便。实用于便秘，衄血，便血，坏血病，消渴等症。
制做：1.将芦荟洗净，切2厘米见方的块；菠菜洗净，切3厘米的段；粳米洗净。2.将芦荟、粳米同放锅内，加水毫升，置武火烧沸，再用文火炖煮35分钟即成。
便秘也需求培植优异的排便习惯。可训练每晨排便一次，纵然无便意，亦可稍等，以产生前提反射。同时，要创办肃静、舒坦的处境及取舍坐式便器。也可应用秘畅果冻膏调动，便秘重在自我疗养，自我改观生存习惯。
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