健/康/讲/座/
永恒便秘*害多
轻便疗养身段好
—“识饮识食”摄生保健茶汤会—
便
秘
是
？
因而大便排出艰巨，
排便周期拉长，或周期不长，
但粪质干涩，排出困难，
或粪质不硬，虽频有便意，
但排便不畅为首要体现的症状。
为
什
么
便
秘
向下滑动认识便秘缘故
提及便秘的搅扰，良多人都能感同身受。永恒受便秘搅扰的人，大概会涌现腹痛、痔疮、面色暗*等情形。
2月24日，龙江镇乐至亲居野生老效劳中间约请龙江社区卫生效劳中间罗巧梅中医生为长辈开展“永恒便秘*害多，轻便疗养身段好”——衰弱讲座。
罗医生从中医角度诠释了便秘形成的四种缘故：素体阳盛、情志平衡、感应寒邪、垂老体虚。
改
善
的
方
法
平时疗养法子
1、留心饮食疗养；2、防止久坐不动，多训练；3、生计调适，调畅心思；4、便秘严峻，谨记准时就诊，不行滥用泻药！中医疗养法子
罗医生辅导一套浅显的中医操，协助处分便秘题目。一套助排便的揉腹操，长辈都踊跃踊跃去研习。不同的便秘缘故也对应不同的中医疗养法子。想要挣脱便秘，最重若是由内而外的一个转变！↑点击观察便秘“断舍离”的四种法子↑透过罗医生诠释，长辈认识到便秘的形成缘故和对应的处分法子。行动进程中，长辈踊跃讲话、摄影纪录。养
生
汤
分
享
绵茵陈海带猪骨汤
罗医生诠释绵茵陈和海带关于降血脂、降血压的影响。长辈赞许到：“没料到这款靓汤，也有低沉血脂、血压的影响！”
靓汤内部的药材有清湿退热的成果，罗医生提议寒性体质的人适当饮用，不要贪多。
靓汤准时出炉！撒点盐，翻开盖子，香味布满。罗医生奉上一份份暖汤，长辈品味后赞不停口。透度日动，让长辈收成颇丰，摄生靓汤让长辈暖心暖胃。长辈纷纭示意下一次的行动，也确定要叫上他们参与。出色回头
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主持单元
龙江镇乐至亲居野生老效劳中间
龙江镇社区病愈照顾站
援助单元
广东省德胜社区慈悲基金会
赞成单元
龙江镇大家效劳办公室
龙江镇残疾人连结会
龙江社区住民委员会
龙江社区卫生效劳中间
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