TUhjnbcbe - 2022/5/11 15:21:00
便秘是一种让人头疼却又羞于启齿的健康问题，排便的困难使得身体循环受到阻碍，让人容易疲劳和烦躁。便秘的原因有好几种，而湿气就是其中的一种。要分清楚是不是湿气型便秘很简单，可以从几个方面进行判断：1、大便稀溏，不成型且黏性较大；2、虚胖，身体不匀称，皮肤爱出油，时常会觉得腹部整个都是沉重的；3、从舌相上看，湿气重的人舌苔（舌头表面的一层物质）较厚且舌头边缘有齿痕。湿重型便秘虽说是肠道的问题，整体上来说属于身体的脾胃之气不调，不足以控制体内的水分。可控的水分称为“津液”，而失控的、多余的水分就叫做“湿气”。湿气重的人平时要尽量不食肥甘食物，即油腻食物、高糖食物、肥肉等，不要多饮啤酒和冷饮；可以不时吃一些健脾祛湿的小米、薏仁等，以及做一些腰腹部的运动，症状就可以改善。（素材来源于网络）推荐阅读：什么是辟谷？为什么要辟谷？孔子的思想与十条腊肉金龙辟谷奉献爱心支援河南灾区人民预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇