最近气温下降，有的宝宝胃口不太稳定，吃蔬菜吃得少的话可能会便秘。哪怕是大龄宝宝对高颜值的美食一般是拒绝不了的，我会在美食中融合蔬菜的元素。
今天推荐的圣诞树虾仁蛋包饭，满满的平安夜热闹氛围，宝宝第一眼看到就满眼惊喜，吃一口就停不下来，直接光盘哈。
选用了ASC认证的青虾仁，搭配上混合蔬菜，不仅丰富蛋白质，助力宝宝提高抵抗力，又含有膳食纤维，帮助促进宝宝排便和预防便秘哦。
/▲圣诞树虾仁蛋包饭の定妆照/
小河马の营养问答BigTummy青虾仁的营养价值怎样?
青虾仁含丰富的优质蛋白质和虾青素；优质蛋白质有助于组织的形成、生长及增强免疫力；虾青素有助增强免疫力，增强活力等。
BigTummy混合蔬菜的营养价值怎样?
混合蔬菜包含玉米、豌豆、胡萝卜；其中玉米含丰富的叶*素和玉米*素，有助于保护视网膜免受光线的伤害及减少眼疾的发生率；豌豆含膳食纤维，有助促进肠道蠕动，利于排便；胡萝卜含β-胡萝卜素，是天然维生素A转化剂，养护眼睛更安全。
宝妈の美好食光-圣诞树虾仁蛋包饭-
??全屏播放，效果更佳～
食谱信息操作时间：40分钟
难度分析：中级
建议月龄：12M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。
*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，
妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。
01
▲鸡蛋打散备用，菠菜叶、混合蔬菜焯水备用、青虾仁切碎；菠菜叶打成泥。
02
▲将菠菜泥加入蛋液中搅拌均匀；平底锅中刷油倒入蛋液；中小火煎成蛋饼。
03
▲把混合蔬菜和青虾仁炒熟；加入蒸好的米饭炒匀，蛋皮用大小碗和杯子压出大小的尺寸。
04
▲一层蛋皮叠加一层米饭，最后圣诞树的样子就出来了，用彩椒和芝士片做些小装饰即可。
▲点击小程序，购买食谱所需食材
-End-
河马妈妈CC/宝乐味诺力吉创始人
证据*，循证派，拥有挑剔味觉的美食达人。
高营养密度辅食倡导者，两个孩子的妈妈，
十年宝宝喂养经验践行科学育儿原则。
专注科学喂养，儿童心理行为。
与你分享育儿路上的温柔与坚定！
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文字?河马妈妈CC
版式?lele
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