生活中，很多人因便秘、口臭等症状而苦恼，尝试了多种方式都不管用，可能是你找错了方向，这些症状很有可能是肠动力不足引起。而导致肠动力不足的原因有很多。
导致肠动力不足的原因诸多，例如吃的太好、饮食油腻、喝水少、运动少等等。
肠动力不足就会引起三种症状：、便秘：
如饮食不当则会导致肠动力不足，肠道中不消化的残渣，不能及时排泄，久久积蓄压迫肠壁，不仅仅会损伤黏膜，而且肠蠕动变得更慢，这样更容易出现习惯性便秘、顽固性便秘。
2、口臭：
肠动力不足就会诱发积食，积食在细菌的作用下出现腐败，发酵，从而就会出现难闻的气味，经口腔呼出，即形成口臭。
3、容易发胖、难瘦：
肠动力不足就会导致肠道内堆积大便，不断各种*素，经血液循环到人体各部位，容易导致腹部赘肉多，皮肤暗沉。从而也会影响到精神，食欲差、睡眠差。
2招教你轻松摆脱：多喝水、合理饮食：
肠动力不足就关键的方法就是改善肠道动力，每天早上可以喝杯温水或蜂蜜水，每天至少保证毫升的水分摄入，大约是4瓶矿泉水，喝水主要是增加消化道水分，促进了肠道蠕动、避免便秘。当然也要多吃高纤维蔬菜。
避免久坐，适当运动：
俗话说：“饭后百步走，活到九十九”，饭后半小时后适当运动不仅仅促进消化，对促进肠胃蠕动也是有帮助的。
蜂蜜50克，香油25克，开水约00毫升。
将蜂蜜盛在瓷盅内，用筷子或小勺不停的搅拌使其起泡。当泡浓密时，边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜内，共同搅拌均匀。
将开水约00毫升，晾至温热时，徐徐注入蜂蜜香油混合液内，早晨空腹饮用。蜂蜜补虚润肠，与香油同用润肠之功更大。
喝汤。每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显著疗效，也可每餐喝热紫菜汤，加少许醋疗效更好。
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