立春后，多吃以下食物，稳定血压，改善便秘，脸色红润，体质好
洋葱乃“蔬菜皇后”，之所以获得这个称号，是因为它营养物质多，最明显的是杀菌，吃了能抗寒冷，平时我们切洋葱都能泪流满面，可见它有多厉害。洋葱能促进消化，补钙，孩子吃了食欲好，长个高，老人吃了预防骨质疏松，还能降低血压，血脂。
土豆虽然普通，但是营养价值高，含有蛋白质、氨基酸等，提高人体免疫力，其中土豆中的钾元素能降低血压，高血压患者可以多吃些，土豆有利于促进消化，健脾胃，通便，排*体内垃圾与宿便，经常便秘的人记得吃它。
香菇无论是干香菇还是新鲜香菇，营养差别不大，首先香菇能降脂降压，香菇能减少胆固醇的含量，达到降脂降压的效果，常吃香菇，可以增强身体免疫力，远离感冒，还能补血益气，孩子吃了能增强食欲，开胃消食，大脑发育好，提供大脑智力需要的氨基酸，头脑变得更聪明了。
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