随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
我们都了解芦笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排*。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。适当吃一些，补充身体营养。
推荐食用香瓜香瓜内部含有多种营养物质，吃一点香瓜可以有效地提高我们的身体体质，增强我们的免疫力。它的营养丰富，要合理搭配哦。
推荐食用茶树菇茶树菇俗称茶薪菇等，茶树菇味道鲜美，脆嫩可口，清香而无异味，茶树菇里面还含有人体所需要的18种氨基酸，尤其是人体不能合成的8种氨基酸含量特别的高。它能补充很多营养，可以尝试一下。
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