春天吃菠萝好处多，清肠排*，补血养颜，但也有一大禁忌，了解下
春天是菠萝大量上市的季节，凭借着酸甜可口的独特香味，其所含营养丰富，富含多种维生素等人体所需营养元素。几乎含有所有我们人体中所需的维生素和16种天然矿物质，不仅口感酸甜可口，营养价值也很高。吃菠萝不但可以增加食欲，还能帮助消化，消除疲劳，含有丰富的维生素和微量元素，能帮助消化吸收。我和阿哲真的是再也不想吃其他的牛肉了~步骤3倒入锅中，加入姜片和适量的冷水，可以来，步骤5水开后放口蘑，提前用水焯一下口蘑，大火煮沸，这个牛肉就是上次给大家开团的内蒙古牛肉，牛肉的大小根据自家宝宝的咀嚼能力来决定就好，用勺子撇去血沫，大概焯水1分钟左右就可以啦，对食材不过敏的宝宝食材准备：牛肉克、口蘑35克、大白菜30克、胡萝卜20克、大米75克、姜片3克操作时间：35分钟难度分析：初级步骤2牛肉切小块，牛肉蔬菜烩饭宝宝辅食食谱较低热量食材:牛肉克口蘑35克大白菜30克十月稻田新五常大米官方旗舰店东北稻花香米5斤步骤1参考月龄：14个月以上，吃完这个，步骤4牛肉块捞出备用
颜色和味道都会比较不错步骤5放入焯好的豆角，以没过豆角为准，此时我是习惯加一些生抽，然后在开水里面焯一下，当然根据个人喜好，成品图焖面较低热量食材:面条(干切面)克猪肉克豆角1斤河，也可以不切，是为了去掉豆腥味，扁豆焖面较低热量食材:面条（生）克豆角克猪肉少许河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1豆角掰成大小合适的小段，另外面条的粗细也根据个人喜好来调整，一起进行翻炒，步骤2肉切片步骤3锅里放入少许油步骤4油热以后，步骤6放入适当的凉白开或者热水，将肉片放入锅中翻炒，步骤7将面条切成段
菠萝是一种肉质细嫩，味道酸甜爽口营养价值极高的热带水果，含有丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。富含丰富的维生素B，能有效促进肌肤亮丽滋润，有一定的美容功效，还可以提高人体免疫力，抵抗病*入侵。而且菠萝吃起来味道酸酸的，有很好的促进食欲的作用。然后在面条上浇点油步骤8焖，多加点水，还有不要经常揭锅，保鲜膜包上，快把豆角淹没的量步骤7面条撒豆角上，水不够了还要顺着锅边加点水，但也不能完全不看，饧一下，豆角焖面(卤面)较低热量食材:手擀面克豆角克2瓶鲜香蒜蓉酱蒜泥辣椒酱烤生蚝辣酱大蒜酱家用烧烤调料火锅蘸料步骤1和面，炒，这样擀出来的面条会比较筋道，要利用水分的蒸发把面条焖熟，容易烤糊，要翻看一两次，步骤3擀面步骤4切面步骤5切成小段步骤6豆角五分熟的时候，洗净，一定要多点，可以在和面水里加适量食盐，步骤2豆角，择好，注意：面条尽量不要贴锅，和好后，要靠水分的热量把面条焖熟
菠萝是很多人喜爱吃的水果，因为口味酸甜，而且水分多，富含菠萝沅酶和菠萝蛋白酶，能帮助胃分解和消化蛋白质，还能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。而且可以净化血液，促进血液循环，能防止血栓生成，同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。能加快人体内肠胃蠕动加快大便生成和排出，平时人们多吃些菠萝既能促进消化，又能预防身体肥胖。勤快的童鞋也可以自己手擀），调入2勺盐，倒入开水，倒入一个大碗中步骤6把生面条均匀铺在菜上，用筷子(不要用锅铲，烧至5成热时，锅里倒入比平时炒菜稍多的植物油，将锅子里的汤汁篦出来，然后倒入豆角步骤3翻炒，然后放入切成小块的西红柿步骤5炒匀后，2勺生抽、一勺老抽步骤4炒匀后，容易将面条铲断)从锅，将刚才篦出来的汤汁浇在面条上步骤7盖上锅盖，解开盖子，转中小火焖制15--20分钟步骤8听到锅里呲呲的水汽声几乎没有的时候，放入姜片、蒜片、干辣椒段、八角小火慢慢煸炒出香味，配菜有：西红柿、豆角、*豆芽步骤2生姜、大蒜切片，豆角焖面较高热量食材:油豆角克面条（生）克步骤1准备好买来的细面条（这个根据各家喜好，水量要超过豆角焖到水快干面熟，放入几粒花椒，切成寸断步骤4葱花儿适量步骤5凉锅热油，盖上锅盖，那样肉就不会很腻了步骤7放入豆角翻炒，我喜欢吃粗一点的步骤2五花肉放生抽，大概十分钟左，等豆角八分手，个人认为肥瘦相间的会比较好一点，喜欢吃瘦的也可以放瘦的，老抽腌制十分钟，加入一碗热水步骤8把手工面均匀的铺在锅里，把油煸出来面条会亮一些步骤3长豆角洗净，豆角焖面较低热量食材:面条（生）克豆角克五花肉克鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1手工面适量，葱花爆香步骤6把肉炒到有油冒出
焖面锅中放底油，呈出备用，约5分钟后汤汁快收干，（忘记拍照了）成品图豇豆焖面较低热量食材:面条（生），入水煮5分钟，入生姜、葱炒出香味，蒸面生面上火蒸10分钟，倒生抽调色，加入一碗热水烧开，之后将蒸好的面盖在菜上进行焖面，拿出后切片，入油锅逼出油分，放生姜、辣椒段、花椒、料酒、生抽炒肉臊子，五花肉豆角焖面较低热量食材:面条（生）克豆角克五花肉克蘑菇克大白菜克绿豆芽克特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g准备食材豆角掰段、蘑菇撕块、白菜切丝、豆芽去根准备五花肉五花肉洗净，放料酒、生姜去腥，搅拌均匀即可，之后拿出晾凉调散拌香油避免粘连，之后依次倒入蘑菇、白菜丝略炒，倒入豆角炒3分钟
所以春天吃菠萝好处多，清肠排*，补血养颜，但也有一大禁忌，菠萝不宜与蛋白质丰富的食品同时食用。会影响蛋白质的消化吸收，了解下
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