便秘是许多人都会出现的情况，虽然多数人都觉得便秘不是很严重的病，可是长期这么下去，也不是一个好事情，也会影响到自己的生活。现在的便秘就分为长期，和短期，一般的人都会是短期的便秘，在便秘的时候都吃蔬菜，让自己的心情变好，平时也多吃些对身体好的东西，短期的便秘就很快就能好，所以许多短期便秘的人就不用过于着急，而天气变化快，长期便秘该如何调理？“它们”帮你摆脱便秘“肠道”。
但是，长期的便秘就要多注意了，虽然说并不是什么大的疾病，可是，也会让后自己的生活不方便，在许多场合突然便秘，就会有尴尬的事情发生。上班的时候便秘，也会影响到自己的工作，所以长期便秘人就要多注意，不要让便秘成为生活的困扰。特别是现在的天气很干燥，许多人喝水和吃的蔬菜都很少，也是长期便秘的一种，其实长期便秘，“它们”帮你摆脱便秘“肠道”，也是有一定的帮助。
第一种：阿胶
东阿g阿胶糕女士固元糕礼盒装优惠券80元淘宝￥购买已下架许多人在便秘的时候都找不到方法，每次心底都会疑惑。在家里便秘还是很难方便，可是便秘也让自的肠胃不好受，每次上厕所的时候都是有很难受的感觉，有便秘的人心里都会有难受的感受，这也是能影响到自己的心情。天气变化快，长期便秘该如何调理？其实大家在长期便秘的时候，可以试试阿胶，也是有一定的帮助。
第二种：香蕉
水果也是大家平时都爱吃的一种食物，在很多人心中，好吃的水果都比较受欢迎，吃起来的口感也是相当不错，水果中的香蕉也是值得大家去喜欢，许多人知道香蕉对消化很好，但是忘记了解香蕉也是能帮助便秘，有些长期便秘的小伙伴可以试试好吃的香蕉，它也是有一定的营养价值，大家可试试这么好吃的香蕉。
第三种：芝麻
现磨黑芝麻粉核桃粉黑米黑豆粉黑谷粉g对头发好淘宝月销量￥35￥64购买最难受的时候就是便秘的时候，很多人在便秘的是都会想着要去厕所，从厕所出来之后脸上就有许多的不开心，还有就是一脸的难受，让自己感受到其中的不好。其实长期便秘的小伙伴可试试吃一些芝麻，芝麻的营养价值比较高，对身体许多地方都很好，所以芝麻也是很重要的一种食物，天气变化快，长期便秘该如何调理？大家就可以试试芝麻。
第四种：红薯
比较红薯是一中很常见的食物，许多人都觉得红薯很普通，平时也是在无聊的时候会吃，不会把红薯当作主食，或者是每天都会去吃，要知道红薯是能让人消化好，还会让人吃了之后很容易就饱，这点就能让大家感受红薯其中的好，其实现在的天气很适合去吃红薯，它的味道还是很不错，对便秘也是很有帮助。
最后，许多人都知道长期便秘最难受，不管是在哪里，便秘都会让你不方便，其实“它们”帮你摆脱便秘“肠道”。对于“天气变化快，长期便秘该如何调理？“它们”帮你摆脱便秘“肠道””大家有什么想法？欢迎来点赞、