在我们现在的生活中很多人都被便秘所困扰如，果有便秘的情况，会让整个肚子都感觉很肿胀，而且人的脸色也不是很好，这都是因为这些毒素在我们的身体内没有排出去，今天小编就给大家推荐两个可以改善便秘的穴位。
1.经常按一下我们腰后面的大肠俞穴，足太阳膀胱经包括大肠俞穴，位置在第四腰椎棘突下旁边1.5寸的地方，而且这个时候无论是做推拿针灸还是按摩，都会经常用到这个穴位，可以用手指按压这个穴位，也可以转圈按摩，自己觉得哪个方便用哪个方法都行，3~5分钟就可以使便秘得到很好的缓解。
2.拿捏一下腹肌，先躺在床上，然后用我们的双手用力的拿捏我们肚子上的肌肉，一般捏50次差不多，可以用一个手捏，也可以用两个手捏，用两个手捏对治疗便秘的效果更好哦！
在我们日常的生活中，一定要做好各种预防和治疗便秘的准备，而且饮食上一定要清淡，心情一定要保持好，还要多做一些运动，这样我们的身体才会越来越好哟。
希望小编的这篇文章能给各位朋友带来帮助，觉得这篇文章对自己有用可以