很多宝妈们反馈说自己的宝宝，大便比较干燥，出现粗硬的大便条，而不是软条或糊状大便，在排出粗硬大便时很费力，全身使劲，脸憋得通红，可有时候还无法排出来，所以很是着急，让孩子喝蜂蜜水，吃香蕉，吃益生菌还是没什么效果，那到底该怎么解决呢？
首先应该要先了解孩子现在的情况，究竟是什么原因导致的便秘？
第一，宝宝年纪小，肠胃消化系统发育不够完善，肠道蠕动弱，就会引发便秘；
第二，宝宝的饮食习惯不合理，挑食、厌食，饮水少，奶粉不合适，膳食纤维摄入少等，这些也会引起宝宝的便秘；
第三，宝宝运动量过少，睡眠不够，现在很多宝宝很小年纪就开始玩手机，每天不爱运动，也不好好睡觉，长时间累积就容易引发便秘。
找到孩子便秘的原因，就根据这个原因来对症解决，这3个方法教你轻松缓解宝宝便秘，麻麻们要记下来哦！
调整宝宝的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如做一些蔬菜饼或者水果汤饮，这样既能吃上水果蔬菜，也可以及时补充水分，宝宝也会很喜欢，也可以缓解便秘；
保证宝宝充足的睡眠时间，白天可以带宝宝出来走走路，或者跟其他小朋友一起玩，不要长时间坐着躺着，也可以缓解便秘；
适当补充一些优质的膳食纤维，比如低聚果糖这类食品，可以调节肠道菌群，改善便秘。
蝶臣润肠道，呵护肠道健康!!