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作者
娜娜编辑
听雨
便秘表现为大便干结，排便费劲，这二者缺一不可。
成人会主动克服由于便秘带来的排便不适，不会因此而拒绝排便，而是积极想办法解决排便问题。宝宝则不然，排便越难，宝宝越拒绝，尤其当发生肛裂、痔疮时，由于排便导致肛门疼痛，宝宝不敢排便，形成恶性循环。
因此，避免宝宝发生便秘是非常重要的。
01
宝宝便秘的原因
1、没有养成排便规律的习惯，忽视并抑制便意，导致粪便在肠内干结，不易排出。
2、饮食过于精细，不能食入较多的纤维素，加上饭量小，导致肠道刺激少，蠕动减弱，粪便在肠道内停留时间延长，导致大便干燥，引起便秘。
3、牛奶中酪蛋白在胃内遇酸结成硬块，不易消化。
4、排便姿势不当，或长期使用开塞露通便等，也可造成直肠反射敏感度降低，引起便秘。
5、家长长期对宝宝的排便疏于管理，宝宝贪玩，即使有了便意也顾不上排，导致结肠对粪便应激性降低，引起便秘。
6、如果宝宝大便很干燥，就可能会把肛门撑破，肛门的疼痛会让宝宝不敢大便，这样的恶性循环容易加重宝宝便秘。
7、高血钙也可使结肠应激性降低，所以甲状腺功能异常，过多服用钙剂和促进钙吸收的维生素AD等，也会引起便秘。
8、精神状态和环境的变化也会对宝宝的排便产生一定的影响，有的宝宝可能因为不适应新的环境，或者过于紧张而导致排便异常。
02
饮食照料方法
1、为了防止宝宝发生便秘，爸爸妈妈应注意多给宝宝喂些水。
2、已经添加辅食的宝宝，要及时添加菜汁、果汁、果泥、菜泥和蔬菜。
3、适量增加粗纤维食物，能促进肠蠕动，防止宝宝发生便秘。
4、采用含果肉的果汁喂养宝宝，并应以家庭自用榨汁器榨的为首选。
03
家庭护理
1、适当增加宝宝的活动量，有助于体能消耗，促进肠胃蠕动，推动排泄。
2、帮助宝宝进行腹部按摩，加强对肠道的机械刺激，使肠蠕动增加。比如：
→将手掌平放在宝宝的肚子上，自右下腹向上绕脐按顺时针方向轻轻按摩10多次，每晚睡前进行一次。
3、宝宝满1岁半后可训练定时排便，时间可在起床后或吃饭后。但坐盆的时间不要太长，不可边坐盆边玩。
4、防止宝宝发生便秘，护理好宝宝的小屁股是预防肛门疾病的重要环节。如果有肛裂可以遵医嘱使用抗感染的药物，避免感染，大便后最好用清水冲洗，用纸巾擦干。
5、不要过多补充钙剂，以免增加宝宝肠胃负担，影响食欲，还会引起便秘。
6、如果大便数天未解，按摩后不能立即排便者，可先用肥皂条或遵医嘱使用开塞露以缓解症状。
04
缓解便秘的食物
1、胡萝卜
胡萝卜生吃性凉，有清热祛火之功效；胡萝卜熟吃性温，有止泻收敛作用。要想用于便秘，应该让宝宝多生吃胡萝卜；要想用于腹泻，应该让宝宝多熟吃胡萝卜。
2、红薯和花生
把红薯和花生煮熟，做成红薯花生酱给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。
3、蜂蜜与香蕉
早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜水，可有效地缓解便秘。
4、菜泥
芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥中喂给宝宝。
5、水果
香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝，但橘子、苹果对便秘没有任何效果，橘子还有干燥作用。
6、黄豆
黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。
孩子成长的每个细节都离不开家长的亲密呵护，让我们一起给宝宝创造一个轻松、愉快的环境！
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（本文来自：百度宝宝知道宝贝吖Babyard）
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