俗话说十人九痔，基本上每个人多多少少都会有一些痔疮的表现，当痔疮表现严重的时候可能就会出现出血或者是脱出体外形成肉疙瘩，有的人认为痔疮的复发性很高所以很少能够及时的去进行治疗，但是痔疮之所以会反复复发其主要还是在进行治疗痔疮之后生活中没有及时注意保养，导致痔疮再次出现，因此想要避免痔疮治疗之后复发的情况，建议多跟着下面文章学习，养成一个好习惯，有效的预防痔疮。
想要痔疮不反复出现，这些好习惯要养成
每天做50次的提肛运动
提肛的运动就是把肛门往上提，然后再落下来放松肌肉，在治好痔疮之后建议每天保持做提肛的运动，在提肛的过程中能够有效的促进血液的循环，减少出现血液拥堵形成痔的出现，提前预防痔疮，特别是那些习惯久坐或者是久站的人，每天做50次提肛运动能够减少不少痔疮的复发性。
保持心情愉悦
特别是在刚进行动过痔疮手术之后，很多人因为疼痛而无法忍受，容易产生生气或者是烦躁的情绪当出现这些情绪的时候体内的火气也会随之增加，引起上火的现象，当上火的时候大便也会更加难以排泄，让肠道充血后面不注意保养增加复发的可能性，因此在手术之后要保持好心态，减少患痔疮的几率。
每天早上养成定时排便的习惯
容易引起痔疮的主要原因之一还是因为大便没有被及时的排出体外形成便秘，当出现便秘的时候就会增加患上痔疮的风险，特别是在治好痔疮之后建议每天做好定时的排便习惯，及时的把有害物质排出体外，减少体内的毒素，如果没有早上排便的习惯，不妨早上的时候定个规定的时间点蹲在厕所，即使是没有便意也要进行蹲下，但是蹲的时候不能超过10分钟，如果10分钟之后还没有便意也要立即起来，以免长时间蹲下的时候让管道充血容易引起痔疮。
避免喝酒抽烟
酒和烟中都有刺激性，不仅仅是增加身体的负担，还会让酒和烟刺激到肛门的盲肠粘膜，还会让血管扩张充血，增加痔疮的出血现象，特别是在治好痔疮之后，避免喝酒以及抽烟，以防出现再次出现痔疮。
避免太过劳累
在做好痔疮手术之后需要及时的进行保养，因为这个时间段里是痔疮更容易发作的时期，并且痔疮的恢复期比较慢，在前期的时候如果太过劳累可能就会再次引发出痔疮，因此在手术之后三个月内尽量少做一些过分的体力活，一年时间内避免出现劳累的现象。
痔疮为什么复发性那么高，其一主要是在平时的生活中没有及时进行去调理治疗，让痔疮的情况越发的加重，等到后面不得不进行治疗的时候痔疮可能还会引发出其他的问题，后期中更加容易出现痔疮，其二在平时的饮食中没有做好良好的习惯，不能保证饮食的清淡，让那些有刺激性的食物容易刺激到肠道，让肠道充血容易有痔疮的出现，最后建议在平时的多做一些运动，特别是那些习惯于久坐不动的人，参加运动让肌肉保持张力，或者可以多做上面所说的提肛运动，提肛运动不分场合，坐着也可以做，只要在没事的时候多做做，提高血液流动的速度。同时建议在每次大便之后进行温水冲洗或者是来一个盐水泡浴，能够有效的缓解肠道充血的症状，缓解水肿的状况。